吃完晚饭后我们可以把聊天时间或是亲子时间挪到户外去 ， 一起散步聊天、一起做做户外活动 ， 这也是我们丰盛晚餐后重要的一部分 ， 不但保障了充足的营养摄入 ， 而且增加了运动量 ， 减少了肥胖等病症的发生率 。《中国临床营养网》持续征集医院营养科介绍

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