『慢性肾脏病』肾脏最怕什么？肾功能受损的9个信号，您了解吗？ |肾功能|世界肾脏日|

慢性肾脏病发病率不断上升，全球患者超过8.5亿，每年由慢性肾脏病导致的死亡可达240万，是当前增长最快的第6大死亡原因。咱们这儿，慢性肾脏病患者近1.2亿，但是，相关的知晓率只有12.5% 。 10个人里有1个肾不好，大部分患者却因为早期症状不典型而忽视病情。怎么办呢？

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鉴于全球慢性肾脏病发病率日益增长，而普通百姓知识缺乏的态势，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟，于2006年联合提议，将每年3月的第2个星期4 ，确定为世界肾脏日。旨在提高人们对肾脏的认识，重视肾脏健康的维护。今天是第15个世界肾脏日，今年的活动主题是从预防到诊治，人人可享，处处可及。希望每个人都能关注并重视肾脏健康。

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维护肾脏健康，需要先认识肾脏。咱们先来了解基本信息。肾脏位于腹膜后间隙内，形状类似蚕豆，左右各1个。成年男性的肾脏长度大约为10到14厘米；女性肾脏略小，约为9到13厘米；肾脏的宽度约为3到5厘米，重量大约150到260克；左侧的肾，要比右侧的肾稍微大些。

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肾脏的功能主要是生成尿液；清除血液内的代谢产物和多余水分；调节血压；维持体液的渗透压和酸碱度；参与红细胞的生成；维持骨骼健康。肾脏的短板，或者说弱点，主要有3点。 1是害怕吃药，因为大部分药物经过代谢后，都要从肾脏排出，会加重肾脏负担或带来损害，肾脏最怕的药是抗生素，特别是庆大霉素及磺胺类，以及部分头孢霉素，还有化疗药、麻醉剂、血管造影剂等；肾脏的第2个弱点是害怕传染病，乙肝及丙肝等病毒感染，以及其他的病原体感染，都可能影响肾脏功能；第3个弱点是害怕高蛋白、高盐、高脂饮食。

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肾脏功能受损，通常是缓慢进展的过程，因此，在早期往往症状不典型，容易被忽视。肾脏功能受到影响后，会出现相关信号。首先是眼睑或面部水肿，或者是脚部、踝部水肿；第2个信号是疲乏无力或精力不济；第3个信号是夜尿增多；第4个信号是高血压，特别是年轻人出现高血压，更要特别警惕；第5个信号是尿液出现较多泡沫或尿液颜色加深；第6个信号是食欲降低，或者恶心、呕吐；第7个信号是面色及甲床苍白；第8个信号是嘴中出现氨味等异常气味；第9个信号是皮肤瘙痒。

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维护肾脏功能健康，首先要注重均衡饮食，减少钠盐摄入量，每天不超过2300毫克，高血压或糖尿病患者，尤其需要注意限盐；第2个维护肾功能的要点，是避免肥胖，通过定期运动，控制体重；第3个要点是适度饮水，多喝水有助于帮助肾脏清除体内的尿素和毒素，维持电解质平衡，从而降低肾脏负担。

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维护肾脏功能的第4个要点是戒烟、限酒，吸烟会增加血管收缩，影响肾脏血液供应，过量饮酒则会加重肾功能损害；第5个要点是避免滥用药物，在需要服用药物的时候，应该提前了解药物的副作用，或向大夫说明自己的肾脏功能情况。特别需要提醒的是，许多所谓保健或治疗药物，打着传统医学旗号，片面宣扬无毒副作用。实际上，相关研究证实，部分草药或成药，也会造成肾功能及肝功能的严重损害；第6个要点是定期检查，尿常规是方便而经济的检测方法，而且具有早期发现异常的价值，其他检查方法还包括血液生化检测及超声检查等。维护肾脏功能健康，是系统工程，也需要从日常生活的点滴做起，就从第15个世界肾脏日开始，学会关爱自己的肾脏吧。