『母乳，母乳喂养，母乳的营养』朱丹背奶直言“滴滴皆辛苦” 挤出来的母乳该怎么储存？母乳

10月10日，朱丹在微博又晒出一张背奶的照片，并且配文写道“滴滴皆辛苦”，也让我们看到了，伟大的母爱背后的默默付出，而这一举动背后包含的浓浓母爱，也让人赞叹。为了给孩子最好最安全的食粮，职场妈妈背奶是常有的事情。可是，挤出来的母乳该怎么储存才能不影响它的营养价值呢？母乳有可以保存几个小时呢？
挤出来的母乳该这样储存！
南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉护士建议，职场妈妈在上班的前几天，应根据上班后的作息时间安排、调整好婴儿的喂哺时间。上班前1~2周，可尝试把奶挤到奶瓶，由家人喂养，6个月后需要添加辅食，尽量把辅食时间安排在妈妈上班时；可使用储奶袋保存吸出的乳汁，储奶袋为一次性产品，不能重复消毒使用；每份乳汁储存量一般不超过120ml，不可将新鲜母乳和冰冻母乳合并。如果条件允许，她建议职场妈妈上班时仍能按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的时间并放置冰箱保存，下班运送母乳的过程中，需用冰块覆盖以保持低温。
“需要注意的是不同条件下的母乳保持时间不一样。”周燕莉介绍，新吸出的母乳，低于26℃的室温，置于密闭容器中，可保存3小时；保温包，-15℃~4℃，可保存24小时；冰箱冷藏室可保存3天，但不要放在冰箱门上；冰箱冷冻室可保存3个月。
母乳不足又该怎么办呢？
妈妈分娩后，身体在垂体生乳素激素及催产素的共同作用下开始泌乳。婴儿的吸吮和乳房排空有助于产妇启动泌乳。母乳喂养方法的不当以及妈妈的心理和生理因素都会影响到正常的乳汁分泌。出现母乳不足可以尝试以下方法：
早接触、早吸吮、早开奶；
确保正确的哺乳姿势、含接和有效吸吮。出生头三天，双侧乳房交替哺乳；
增加哺乳次数，缩短两次哺乳的间隔时间，保证每天8-12次有效哺乳；
母亲保证充分的休息，和宝宝同步睡眠，保证液体的摄入；
不使用奶瓶，代乳品及安抚奶嘴；
母乳喂到多大好？
有人说奶水吃过几个月后就没有营养了，不换奶粉孩子怎么够营养。于是，她们均因担心孩子吃人奶营养会不够而选择了放弃母乳喂养，其中不乏六个月内甚至新生儿期（28天内）就停止喂奶的事例。母乳是婴儿出生数月内天然的最好、最合适、最安全的食物。纯母乳喂养可以完全满足婴儿6个月内的所有的营养需求，6个月后，纯乳类喂养不能满足其需求，请大家注意此处的乳类是指包括母乳，配方奶等，而不仅仅是母乳，如果宝贝是配方奶或混合喂养（配方奶+母乳）喂养，此时也是需要进行食物转换，也就是老百姓平常讲的添加辅食。世界卫生组织和联合国基金会推荐母乳喂养到2岁及以上，这对于婴幼儿的发育及成长无论是从营养方面还是心理发展上都有着无可替代的作用。
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