#语言滑稽美食#宁可饿着也不要碰的4种食物，不然积食、难长个，忠告：孩子睡前孩子身体的发育

孩子身体的发育，长个都与睡眠质量有很大的关系，孩子的睡眠质量好，生长激素分泌就会达到峰值，也是有利于孩子长个的，还有身体机能的发育，让孩子的体质也能变好，但是现在有很多影响孩子睡眠的因素，尤其是孩子的晚饭，如果孩子的晚饭吃不好，也是会影响到睡眠、损伤孩子脾胃的。

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这几天姐姐家的孩子就出现了状况，姐姐说，小外甥这几天晚上老是睡不踏实，在床上翻来覆去的不睡觉，有时候还会哭闹，带这个孩子真的是累坏了，我就问了一下姐姐，最近孩子都是在吃啥，才知道，姐夫前几天出差，给孩子带回来很多巧克力，孩子喜欢这些东西，就会要着吃，这就是造成孩子睡不好，还积食的“元凶” 。

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忠告：孩子睡前，宁可饿着也不要碰的4种食物，不然积食、难长个
1.甜味食物
甜食会给孩子的脾胃带来很大的负担，尤其是晚上吃，有些孩子晚上不正经吃饭，家长就会给孩子吃点甜甜的东西，补充能量，但是这也是会让孩子脾胃得不到休息，甚至还会损伤孩子的脾胃，影响孩子的睡眠。

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2.胀肚食物
对孩子来说，晚上不太适合吃胀肚子的食物，这些食物虽然对肠胃好，但是最好放在早饭的时候吃。晚上孩子脾胃应该得到休息，这样孩子的脾胃才不至于太过虚弱，另外，孩子肚子胀也是会影响到睡眠质量的。

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3.油炸零食
【#语言滑稽美食#宁可饿着也不要碰的4种食物，不然积食、难长个，忠告：孩子睡前】晚上家长的时间会比较充裕，都想在这个时候大展厨艺，给孩子吃点好的，但是给孩子做饭的时候也是要注意的，尽量避开一些油炸类型的食物，这类食物是会影响到孩子的水湿运化的，不仅会伤脾胃造成孩子积食，还会让孩子咳嗽不断，觉也睡不好。

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4.水
水在晚上喝的太多也是不好的，这会让孩子起夜非常频繁，而且晚上水喝多了的话，脾胃得加班运化水湿，也是不利于脾胃的发育的，还会影响到孩子的睡眠。

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睡前喝点焦胗棘，增强脾胃消积食，孩子睡的香
孩子吃完饭之后，家长可以给孩子喝点焦胗棘，慢慢的帮助孩子清理积食，增强孩子的脾胃，这样就能让孩子更好的工作了，不会有积食给孩子的身体带来负担。俗话说“脾胃不和卧不安” ，孩子脾胃好了，才能睡得香，另外，孩子的积食能被清理，孩子长个也就不愁了。