[麦丘习惯打卡]我的生活崩溃了！，高度自律一个月之后( 二 ) 在发完毒誓“今晚不看完某本书誓不为人

最终，你依然会因为疲惫而陷入被动娱乐，比如被电子产品吸去注意力。
时间同样花掉了，精力却没补充回来，你的工作目标不仅难以达成，反而会挤压休息时间，形成恶性循环。
比起管理时间，管理效率更重要说到底，不敢休息、不敢放纵玩耍，是因为不懂得真正的效率管理。
一定有人会问，那些成功人士每天只睡3-4小时的励志故事都是骗人的吗？
当然不是。
这样问的人，往往都划错了重点、学错了方向。
对于他们来说，那种废寝忘食、超时工作是因为根！本！不！想！停！下！来！
他们不需要什么方法、技巧来帮助自己实现每天专注工作多少小时的目标，并非因为他们体质非凡，而是他们有明确的目标和强大的动力。苹果设计师MarkKawano说：“在苹果公司，有一部分工程师工作十分努力，他们愿意在项目上花费更多的时间，甚至是自己的业余时间、度假时间，他们对工作充满了欲望与激情，对产品追求极致……”
换句话说，他们的努力并没有过多压抑自身的欲望，不是为了“要努力”而去努力的。
如果你没有这样明确的目标和强大的动力，就要懂得劳逸结合，不然这种强制的方式会使你容易变得抑郁
休息，可以说是必要任务
任务一多，大多数人首先砍掉的就是休息和娱乐，错错错！
越是忙碌、越是劳累，代表你越需要休息。
人人都知道熬夜后要睡觉补眠，因为熬夜之后身体不适、影响工作生活可以明显感知。
但是在职场上面临的工作和人际上的精神压力，却少有人采取相应的行动，主动放松、做些轻松愉快的事情。
主动选择适合自己的充电方式，不管是看电视、玩手机还是看看书、跑跑步。
时间管理追求的是效率，而不是工时
时间管理的最终目的，是在尽可能短的时间内完成必要任务，以便留出空闲做自己想做的事情。
在这一前提下，盲目追求每天能专注于工作／学习多久是毫无意义的。
正确的做法是，结合实际制定合理明确的目标，每天朝着高效完成目标的方向前进，并追踪完成情况。
制定目标一个重要的窍门是：
不要写什么“专心看书2小时” ，要改成“xx书看到多少页”这样可量化的目标。
【[麦丘习惯打卡]我的生活崩溃了！，高度自律一个月之后】懂得努力很关键，但舍得休息更有必要！