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『大象腿』女孩“禁止”做这3举动，否则“大象腿”不请自来，异性缘越来越差

女孩“禁止”做这3举动 ， 否则“大象腿”不请自来 ， 异性缘越来越差
大家好 ， 很高兴又跟大家见面了 。 随着时代的改变 ， 现代人都以瘦为美 ， 为了能够获得更好的身材 ， 妹子们一直在努力 ， 不过很多时候 ， 减肥之路有些不尽人意 ， 或许是因为你触犯了雷区 。 女孩减肥禁止做下面这三个举动 ， 否则大象腿会不请自来 ， 异性缘也会越来越差 。
『大象腿』女孩“禁止”做这3举动，否则“大象腿”不请自来，异性缘越来越差
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做高强度无氧训练后不拉伸 。
减脂主要以有氧训练为主 ， 搭配无氧运动可以起到更好的效果 ， 但是如果只做腿部高强度无氧训练 ， 练完不拉伸的话 ， 肌肉维度就会越来越大 。 并且 ， 由于不拉伸 ， 肌肉组织会聚集到一起 ， 显得腿部特别臃肿 ， 所以做完高强度训练之后一定要拉伸 。
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骑自行车 。
很多女生比较肥胖 ， 跑步对她们来说特别辛苦 ， 所以她们就会选择骑自行车 。 确实 ， 骑自行车可以起到不错的减肥效果 ， 但是如果运动量过大 ， 就会生出强壮的肌肉 ， 让你的腿型变得越来越难看 ， 甚至小腿和大腿一样粗 ， 所以骑自行车减肥时一定要适量运动 。
『大象腿』女孩“禁止”做这3举动，否则“大象腿”不请自来，异性缘越来越差
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跑步 。
采用正确的跑步姿势 ， 确实能够减肥 ， 但是很多人的跑步姿势不正确 ， 不仅会损伤膝盖 ， 还会让某个部位的肌肉越来越大 ， 拉低了整个腿部的美感 ， 当你的腿越来越丑 ， 异性缘也会逐渐降低 。
【『大象腿』女孩“禁止”做这3举动，否则“大象腿”不请自来，异性缘越来越差】
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