当然 ， 睡眠问题因人而异 ， 这些方法不可能帮助到每个人 ， 找到适合自己的方式 ， 才是最重要的 。
夜班也不可避免 ， 熬到多少岁才不用倒夜班呢？也要视个人情况、医院及科室情况而定 。
若存在睡眠问题 ， 请尽早积极寻找方法应对 ， 必要时寻求专业人士的帮助 。 千万不要透支睡眠 ， 透支健康 。
【[中国护士网]护士群体睡眠问题严重：要熬到多少岁才不用倒夜班？，面对夜班】图文来源：护理时间

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