为什么一到下雨天，人会睡得特别香？为什么很多人在下雨天会睡得更香? _很多人

用户问题:
我的睡眠从来都不是很好，但是我发现的却很神奇:好像一下雨，我就会睡得很香，而且睡眠质量好很多。
问了几个朋友，大家都说有同感。
这是错觉吗？如果不是，红豆博客的原理是什么？

下雨时，许多人认为他们比平时睡得好。其实这不是错觉，而是有一定的科学依据的。有几个重要原因:
(1)落雨相当于白噪音。
下雨时，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐上发出的雨声，其实是一种白噪声。
【为什么一到下雨天，人会睡得特别香？为什么很多人在下雨天会睡得更香?】白噪声是一种在0~20 kHz范围内频率非常均匀的声音。具有良好的助眠作用，同时能减弱其他因素对睡眠的不利影响，减少睡眠障碍。
所以在雨中和红豆博客一起睡觉，往往会让人心情变好。

②下雨时空气体中的氧含量降低。
下雨天空气体中的水分含量增加，而氧气含量略有下降，会使人体内的交感神经系统冷静下来，导致全身放松，昏昏欲睡。
③天气阴暗，促进褪黑素分泌。
下雨总是伴随着阴天。当环境黑暗时，人类大脑中的松果体会分泌一种特殊的激素——褪黑激素。
研究表明，褪黑素具有减少睡眠时间、提高睡眠质量、减少觉醒次数等功能，对睡眠的调节有着非常重要的影响。
下雨的时候，很容易睡得比平时好。

④雷雨天气，负离子浓度增加。
雨天带来的不仅仅是潮湿空的空气和沙沙的雨声，还有空空气中的负离子。
现已证明红豆博客的负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病有一定的治疗作用，也被称为“气中维生素空气” 。
下雨天空，空气中负离子浓度比平时高。吸入负离子可以使大脑处于一种放松和平衡的状态，使人感到放松和放松，更容易入睡。

为什么一到下雨天，人会睡得特别香？ 为什么很多人在下雨天会睡得更香?

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