这时 ， 是室内空气中污染物最密集的时刻 。 大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中 。 此时最好戴上口罩 ， 并保证开窗通风 ， 以免吸入细小颗粒物 。 扫除时最好先进行湿法清洁 ， 比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面 ， 以减少空气中的漂浮物 。

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洗澡后
因为洗完澡后 ， 浴室的湿度过大 ， 容易产生霉菌 ， 所以洗完澡要开窗通风 ， 减低浴室内的湿度 。睡觉前
每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟 。 最好能保持空气对流 ， 增加空气中的氧气 ， 利于睡眠 。 开窗时 ， 老人小孩尽量少在窗边活动 。

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