嚼口香糖减肥靠不靠谱？无糖口香糖真的无糖吗 _无糖吗

无糖口香糖真的无糖吗？红豆博客(嚼口香糖减肥靠不靠谱？)很多爱美人士喜欢在包里放几片口香糖，有的是为了饭后洁牙，有的是听说口香糖可以减肥，可以当“饭”吃。那么，口香糖真的有减肥的作用吗？信不信由你，反正我是不信。
嚼口香糖减肥？当心变胖。
口香糖减脂红豆博客的信息是从微信朋友圈看到的。据说嚼口香糖每小时能消耗60卡路里，比慢跑和跳绳还多。而且，嚼口香糖可以让人有饱腹感，减少食量。所以，对于没有时间活动的上班族来说，嚼口香糖是一个很好的减肥。他们一个月至少可以减掉5公斤。
乍一看，这似乎很有道理，所以很多人用不同的方式尝试。然而，事实并非如此。
营养专家研究表明，短时间嚼口香糖确实能让大脑认为你在吃东西，释放停滞和饥饿的信息。但如果长时间咀嚼，会使胃释放出更多的胃酸消化液和消化酶，尤其是在饿的时候，会让你产生急于进食的感觉。
而且口香糖的热量也不低，甚至比米饭还高，里面的糖分也会让人发胖。此外，过多的口香糖使人的味觉变得不敏感，味道会变重，吃饭时会不自觉地摄入更多高热量、高糖分的食物。
无糖口香糖真的有那么神奇吗？
有人会说:含糖的口香糖会让你变胖，那我就嚼无糖的口香糖吧？我怕真相会让你绝望。
一定是你发明的。标着“无糖”的口香糖也是甜的。因为无糖口香糖用木糖醇、糖精、甜味剂等代替了蔗糖。，而且这些合成甜味剂都很甜，大概是蔗糖的几百倍甜！
除了口香糖，其他无糖食品也会加入淀粉或淀粉水解物来增加口感。这些物质和蔗糖一样，吃多了会使血糖升高，使人发胖。
长期以来，无糖口香糖的作用被无形中夸大了。很多人认为它可以预防甚至治疗龋齿，所以有些人睡觉前嚼口香糖，而不是刷牙。这都是错的。
嚼太多口香糖和这些伤害
嚼太多口香糖不仅会让你变胖，还会让你的脸变大变宽。因为长时间嚼口香糖会使上颌肌肉过度锻炼，下颌角区肌肉和骨骼的发育，导致“方脸”的形成。难怪我的右脸比左脸大。我以前在这里嚼更多的口香糖…
空腹部状态下嚼口香糖，会分泌大量胃酸和消化液，引起恶心、反酸、食欲不振等症状。不要以为食欲不振就会导致体重下降，时间长了容易导致胃炎甚至胃溃疡，尤其是肠胃不好的人。
所以嚼口香糖要适量及时，每次5粒15分钟内掌握更好。
【嚼口香糖减肥靠不靠谱？无糖口香糖真的无糖吗】

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