『怀孕』怀孕胃涨不消化怎么办孕妇|胃涨不消化

文章导读
孕妇在整个孕期因为怀孕的关系都可能会出现胃部舒服的情况，而且怀孕的过程中需要补充大量的营养物品，所以孕妇也可能会觉得胃胀不消化，对于孕妇来说，出现这样的状况，其实并不是一种好的现象，所以一定要及时的进行调解，这样才有助于胎儿对营养的吸收，那么怀孕胃涨不消化该怎么办呢?

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胃胀的症状表现
胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，均可能是由胃胀导致;严重时还会伴随出现疼痛、恶心、呕吐的情况。

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孕妇为什么会出现胃胀的现象?
怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。
延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。

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孕妇胃胀如何缓解?
1、在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是新鲜蔬菜和水果，例如萝卜、洋葱等。勿吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。
2、孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会造成消化不良。孕妇最好多听听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。
3、为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。
【『怀孕』怀孕胃涨不消化怎么办】 作者:zhang6