好文推荐-青春期做什么会影响发育

许多父母希望他们的孩子有相当高的身高 。虽然身高在很大程度上受到先天遗传因素的影响,但后天因素不容忽视 。
青春期是身高发育的黄金时期 。如果父母能抓住这段时间,孩子的大小很可能会上升,但也有几种行为,很容易影响身高发育,错过长腿 。
青春期是身高发育的“关键期”
青春期是指儿童发育过程中第二性特征成熟、身体发育完善的时期,是儿童向成人过渡的时期 。
由于各种因素的影响,儿童青春期的开始时间往往存在一定的差异,但同时,青春期也是儿童身高发育的最后一个关键时期 。
一般来说,儿童从出生到青春期的长高空间占总生长空间的80%-85% 。
所以,想要帮助孩子达到理想身高,那家长就应该抓住最后的关键期 。
青春期做什么会影响发育?青春期阶段,有四种行为影响身高发育

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1、熬夜
众所周知,要想让孩子身高发育好,就必须保证充足的睡眠,晚上10点到凌晨1点是发育的高峰期 。
在此期间,家长应承担监督责任,确保孩子的睡眠质量,让孩子进入深度睡眠,使身高正常生长 。
对于青少年来说,熬夜不仅对身体发育有害,还会影响儿童的智力发育,导致身体免疫功能迅速下降 。
总之,熬夜可以说是一种有害无益的行为 。父母应该从小培养孩子养成早睡早起的好习惯,尤其是青春期 。
2、挑食
在青春期,大多数孩子都有一定的审美意识和强烈的自我意识 。他们想摆脱父母的控制,决定自己的事情 。
在饮食方面,一些女孩可能会选择节食来减肥,以追求苗条的身材,有时甚至根本不吃;有些男孩可能偏爱食物,只吃他们喜欢吃的菜,营养吸收不平衡 。
这种行为对于正在长身体的孩子来说,是完全不可取的 。
食物是身体的大部分营养来源,缺乏营养来源,身体自然不能正常发育,更难长高,如果青少年经常有这些行为,很可能发育迟缓或落后,身高自然不如同龄人 。
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3、穿高跟鞋
青春期,很多女生对美丑都有自己的看法,特别注重自己的外在形象 。有些女孩甚至试图化妆,只是为了让自己看起来更好 。
除此之外,还有些女生喜欢穿高跟鞋,希望能拉长自身的线条 。
【好文推荐-青春期做什么会影响发育】但事实上,虽然高跟鞋看起来时尚漂亮,也是大多数女性最喜欢的物品,但于处于青春发育阶段的孩子来说,并不是一件好事 。
如果青春期女孩经常穿高跟鞋走路,那么在这个过程中,下肢肌肉减弱,踝关节活动范围小,膝关节弯曲,伸展小,整个人的活动会受到一定的限制 。
不仅如此,由于青春期儿童的骨骼和关节仍处于发育阶段,高跟鞋也很容易产生不利影响,甚至最终的身高发育也可能远低于同龄人 。
4、常跷二郎腿
其实,跷二郎腿是很多人都有的习惯,有些孩子看到大人都这么做,于是也纷纷效仿,觉得这个动作很帅气 。
但事实上,这种动作会压迫腿部血液和淋巴循环很长一段时间,很容易让脂肪堆积在一起,随着时间的推移,不仅会导致腿变厚,腿水平发育,从而影响腿的美,而且可能会影响骨骼的发育 。
总之,处于青春期阶段,想要拥有一个好的身高,并且拥有美观的肌肉线条,还是尽量别做这个动作 。