怀孕三个月注意事项怀孕3个月 _注意事项

怀孕三个月(怀孕三个月的注意事项)
1.怀孕前三个月是关键时期。此时不要搬运重物，不要长时间站立或下蹲，避免可能对身体产生震动和冲击的工作。
2.保证充足的睡眠，中午可以安排一个短暂的午睡。
3.情侣之间更好不要发生性关系，或者至少要有所克制，避免对腹部造成压迫，时间越短越好。
4.空腹部容易加重妊娠反应。上班的时候带点零食，不影响工作的情况下随时吃一点。
预防便秘，更好养成每天定时上厕所的习惯。如果小便比较频繁，也不要不好意思。怀孕期间随时排尿很重要。
6.注意均衡营养。孕妈妈不仅要少吃多餐，还要选择容易消化的食物。不然特别容易肿起来。
7.最重要的是饭后散步，千万不要一家人。做完家务腰酸背痛，整夜睡不好觉！
8.每天保持好心情。洗澡时间不要太长，水也不要太热！
【怀孕三个月注意事项怀孕3个月】

怀孕三个月注意事项 怀孕3个月

怀孕三个月注意事项怀孕3个月