『』孕妇吃荷花有什么好处孕妇|荷花|好处

文章导读
荷花对美容养颜有着神奇的功效，很多女性朋友会吃荷花，吃荷花对身体有很多益处，在此暂不一一赘述。但是对于吃荷花这个问题，很多人就有疑问了，如果是孕妇的话，可以吃荷花么，孕妇如果可以吃荷花，对孕妇的身体或者对胎儿都有哪些好处呢?荷花怎么做才好吃?

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一、孕妇能吃荷花吗?
作为孕妇，无论是吃什么东西都是有所顾虑的，这也是让人可以理解的。专家在此表示，孕期的妈妈适当吃些荷花或荷花加工过的食品，是可以有助于排毒的，所以不要太过忧虑。
二、孕妇食谱之荷花吉利鱼片
【类别】淮扬菜
【原料】
桂鱼肉350克，番茄350克，面包屑70克，鸡蛋48克，葱头10克，盐3克，味精2克，料酒8毫升，胡椒粉0.2克，番茄酱30克，白糖15克，玉米粉37克，辣酱油35克，香油8克，油100克。

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【制作过程】
1、鱼片切成4.5厘米长、2厘米宽，用调料腌味后粘玉米粉、鸡蛋液，滚上面包屑。番茄用开水烫过去肉改成荷花瓣6-8片，放在盘子里做成荷花状。
2、锅上火注入油，待油温升高到7-8成热时，将鱼片下锅炸熟，再复炸一次，轻搭起装入备好的荷花盘中。
3、葱头10克用植物油20克炒出香味后加入番茄酱、酱油、白糖、味精等调味后装入味碟供佐食即成。
【风味特点】甜酸口味，鱼肉鲜嫩酥香，色金黄。
【医评】高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病宜少量食用;骨质疏松症、维生素A缺乏症及孕产妇宜适量食用。
【营养成份】热量千卡 1165 蛋白质克 87.6 脂肪克 72.1碳水化合物克 40.2 维生素A 微克 412 锌毫克 2.1膳食纤维克
3.1 维生素E 毫克 46.25 铁毫克 14.4胡萝卜素微克 2470 维生素B1 毫克 0.10 钙毫克 155烟酸毫克 10.3 维生素B2
毫克 1.44

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三、注意事项
1、哪些体质的人适宜吃荷花?
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质哪些体质的人
2、不适宜食用荷花?
阳虚体质
3、食用禁忌
藕的特别细密的表皮组织和含有丹宁的下皮，具有一定的阻挡或吸收有毒物质的能力，因而有毒物质多黏附在表皮上或渗入表皮中。故在食用藕时削去外皮，不要把有毒物质也吃进肚中!
【『』孕妇吃荷花有什么好处】