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伤痕累累的泰格·伍兹
为何泰格·伍兹接受过的手术中背部手术最多？因为 ， 高尔夫运动员 ， 不管是职业还是业余球员 ， 都难免出现背部一侧肌肉力量明显大于另一侧的现象 ， 高尔夫球员总是单向运动 ， 这样就导致了身体力量的不平衡 ， 大大增加了受伤的可能性 。 美国华盛顿大学毕业的高材生、女子职业高尔夫球员罗莹认为 ， 经常进行瑜伽训练可以很好的改善这种情况 ， 可以作为高尔夫的辅助训练 。

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【罗莹：瑜伽平衡背部肌肉避免运动伤害】
目前 ， 国际疫情形势严峻 ， 而国内掀起了复工潮 ， 当我们重新步入正常生活轨道时 ， 不要忘了身体是最大的本钱 ， 拥有健康的身体和强大的免疫力 ， 才是最强者 ， 才能更好的享受生活 。
打开朋友圈 ， 总会看到有人晒自己练瑜伽的照片 ， 纤细柔美的身材、自信明媚的笑容 ， 看了让人赏心悦目 ， 不知不觉忘了疫情带来的压力和焦虑 。
那么 ， 高尔夫爱好者或者职业球员适不适合练瑜伽呢？带着疑问 ， 我与罗莹展开了一场对话 ， 并从中找到了答案 。

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罗莹 ， 美国华盛顿大学毕业的高材生 ， NCAA全美女子高尔夫团体总冠军、CLPGA女子高尔夫中巡赛冠军得主 。 据她透露 ， 在此之前 ， 她一直很羡慕那些修习瑜伽的人 ， 但只是没有找到机会学习 。
华盛顿大学高尔夫校队教练非常重视瑜伽 ， 在罗莹大一大二的时候 ， 给队员找来瑜伽教练系统学习 ， 每星期上两次瑜伽课 ， 一般是早上或者晚上 ， 在训练完高尔夫之后学习瑜伽 。

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罗莹说：瑜伽的分类有很多种 ， 但是针对高尔夫球员的瑜伽主要是以放松身心、提高平衡能力、提升身体各部位尤其是核心部位的力量为目的 ， 可以作为高尔夫的辅助训练 。 长期进行瑜伽锻炼 ， 身体肌肉能变得更柔韧 ， 关节活动范围也加大 ， 可以从根本上避免运动伤害 。 像伍兹、索伦斯坦、维拉加斯等高坛大腕 ， 都通过瑜伽来提升自己在球场上的表现 。
阿根廷的一位职业球手Eduardo Romero ， 在27年的职业生涯里赢下96座冠军奖杯 ， 曾经世界排名达到前20名 ， 年近花甲 ， 依然征战于欧巡常青赛 ， 并取得很好的成绩 。 他认为 ， 他的成功得益于瑜伽对个人体能和心境的修养；帮助他克服了很多背部的困难；让他在球场上精神更集中 ， 专注于比赛 ， 排除了外界的干扰 。 这对提高击球精准度无比重要 ， 如果不是练习了瑜伽 ， 他几乎不可能获那么多冠军 。
罗莹补充说：“我毕业后也曾接触过普拉提 。 我个人觉得 ， 普拉提更注重力量训练 。 可能我的力量还不错 ， 但定力不够 ， 如果能够坚持练习瑜伽和普拉提 ， 我觉得会有帮助 。 ”

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高坛巨星老虎伍兹就有坚持练普拉提的习惯 ， 同时也练习瑜伽 。 他在高尔夫赛场能取得如此瞩目的成就 ， 与练习平衡运动有极大关系 。 如果不是练习瑜伽和普拉提 ， 他的背伤可能会严重得多 。

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