补肾食谱(常见的补肾食物有哪些)
常见的补肾食物包括以下几个方面:
1.水果:比如桑葚、栗子、葡萄、黑加仑等 。，糖尿病患者要注意少吃水果；
2.黑色食物:肾是黑色的，所以黑芝麻、黑豆、黑米都是补肾的食物；
3.海鲜:虾、蟹、牡蛎等海鲜；
【常见的补肾食物有哪些 补肾食谱】
4.蔬菜:韭菜等补肾食物；
5.动物肾脏:比如猪肾，高血脂患者和老年人要注意少吃动物内脏 。
除了以上饮食，还要避免熬夜、饮酒、吸烟 。另外，肾脏属于排毒器官，吃多了对肾脏有一定的影响，所以吃补肾的食物要适可而止 。
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