人老了，为什么脾气越来越大？怎么调节？ _情感

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有些老年人的脾气会随着年龄增长而发生改变，甚至让人感觉「与以前相比好像换了一个人」，变得喜怒无常、敏感多疑、情绪多变、沟通困难，常常让亲朋好友感到疑惑、束手无策。那么，部分老年人的脾气为何会发生变化？脾气改变，与衰老、心态变化有关步入老年（通常指多60岁）后，大脑重量和血流量较年轻时明显下降，精神活动趋于缓慢，记忆力、注意力下降，思维方式呈现明显刻板的特点，理解力和思维敏捷性也有不同程度下降。这通常属于正常现象，老年人不必过分在意。老年人还要面对一系列与年龄相关的社会心理事件，如退休、衰老、疾病、家庭关系问题等。这些问题较难应对，且老年人往往不愿意或很难找到合适的人进行沟通。比如，老年人退休后，会经历生活内容和方式、社会地位与角色等方面的重大变化，如果无法适应这些变化，就会处于失落、孤独和无助的状态。衰老和疾病也是无法回避的问题。有的人会因疾病而产生无用、无助感；有的人会因为过分关注身体状况而变得焦虑、烦躁、易怒，进而导致家庭关系紧张。很多老年人不愿给子女添麻烦，遇到问题不向他们求助，结果使自己处于更加孤立的境地。总之，社交减少、对新事物不了解、担心身体健康、内心孤独等，都会使老年人逐渐变得敏感、多疑、固执，甚至出现偏执、孤独、冷漠等表现。接纳脾气改变，多些支持陪伴
【人老了，为什么脾气越来越大？怎么调节？】

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首先，老年人要规律生活、平衡膳食、适当运动，保证充足的睡眠。其次，社会交往对情绪和身体健康有重要作用，因此老年人要多参与各类社交活动，创建良好、和谐的人际关系。第三，遇到困难时，要积极调整心态，同时适时向家人和朋友求助，取得他们的理解和支持，努力解决问题。此外，老年人还要正视自己变老的事实，在体力和脑力上感觉力不从心时要坦然接受，寻找解决问题的办法比自责、难过、抱怨更重要，应调整好生活状态，为自己创造更愉快、和谐的晚年生活。亲友：理解、支持、陪伴就像子女在小时候需要父母陪伴一样，父母年老后也需要家人的陪伴和支持。即便工作繁忙，不能一直在身边照顾他们，但保持「陪伴关系」至关重要。发现老年人与以往不同（变得丢三落四、不爱说话、不想外出、固执、不愿与人沟通等）时，一定不要急躁，不要大声与他们争论，而应试着帮他们平静下来，多陪伴和倾听，尽量理解他们的感受，耐心地帮他们寻找问题的原因和解决办法……这样做会让老年人觉得自己被关注和重视，而不是被嫌弃和讨厌。对性格比较孤僻、偏执、习惯自责的老人，子女更要注意他们的心理变化情况，多一些开导，多给予支持和陪伴，多鼓励他们外出、与人交流、适当运动，以帮助他们改善情绪。