然而,在如今的反季节蔬菜中,各种化肥、激素的使用无度,让我们不能放心食用,并且口味也不是很好 。据营养学家的建议,还是多吃时令水果蔬菜对我们的营养摄入及身体有好处,反季节的果蔬作为调节花样,变换口味和开胃来食用 。
大白菜一样可以精心制作出美味菜肴,不信你可以试一试!~
酸辣白菜:
白菜去叶留帮,切成寸段,顺丝改成细丝 。准备花椒几粒,姜丝,葱花,干辣椒,醋,盐 。
锅热后放油,放入花椒炸出香味来,捞出,放干辣椒,变色即放姜丝葱花炝锅,放入白菜丝翻炒,放点鸡精,放盐,出锅前烹点醋进去,勾芡即可 。
此菜微酸带辣,下饭的家常菜 。
醋溜白菜:
大白菜,去帮去叶,只留嫩的白帮,用刀斜片成象眼状;
锅热后放油,放入花椒炸出香味来,捞出,放入葱花炝锅,倒入白菜旺火迅速翻炒,烹入醋,稍许酱油、味精、盐,勾薄芡即可出锅 。
白汤熬白菜:
大白菜还是只用嫩白帮,切成骨牌状;
锅中放很少的油,放入肥肉片稍稍煸靠出油来,放虾皮略炝一下锅,放入白菜翻炒两下即可加入开水适量,打火熬开,小火熬制,直到白菜软烂,汤呈奶白色,放点味精也可不放,即可关火,味道非常鲜美 。
蒸白菜卷:
将上边做菜剩下的叶子部分用开水烫过,晾凉备用 。
肉馅加姜末、葱末蒜末、盐、味精,二料水边加边打,放入酱油调味,加鸡蛋两枚,淀粉适量,视馅料粘稠度而定 。
用烫好的白菜叶平铺开,放肉馅卷成长条状,摆在平盘中 。
蒸锅上火,开锅后放如白菜卷,大火蒸约15到20分钟即可关火 。
特点:白菜吃入肉味,香烂,肉有白菜的铺垫,香而不腻 。
凉拌菜心:
大白菜的嫩心炒或烧都不太好,而凉拌则非常爽口好吃
白菜心切成细丝,用盐杀水,箅出去水,加糖和醋,是酸甜味 。加醋、酱油、鸡精和香油则是咸鲜味,根据自己的口味不同而定 。
还可以用白菜心沾甜面酱,是吃烙饼时的最佳佐餐的菜肴 。
另外还有许多种,象做饺子,做烩菜,大白菜都是最佳的首选 。大白菜虽是冬季的大路菜,但动动脑筋,炒、煨、熘、凉拌生吃、剁碎作饺子、包子的馅,还是可以做出新花样,吃出新口味 。下面就是我的几个拿手菜,大家不妨试试 。
[b]凤尾白菜[/b] 把嫩菜帮横着打上花刀,切成寸半细丝泡在凉开水里 。白菜吃水,弯曲,显出刀花,仿佛凤尾的羽毛,故名凤尾白菜 。吃前拌上糖醋,脆、爽口,冬天吃了可以败火 。
[b]千层白菜[/b] 一层菜一层肉馅,码成厚厚的一叠,蒸熟食用 。白菜极烂,菜汁、肉汁相互渗透,别有滋味 。
[b]开水白菜 [/b]乍看好象一碗开水里养着几片白菜心 。这个菜纯仗好汤 。那一锅鸡汤,是用鸡脯肉咂成泥,放入鸡汤搅动,捞起,澄清过两次的 。讲究汤里不见一点渣滓和油星 。我每次制此菜,白菜都先被抢光——鸡汤煨入白菜,酥润甜爽中带着无比的鲜美 。
瑶柱白菜:把白菜切成大块或用娃娃菜切成2半,加10颗瑶柱,加水或鸡汤没过白菜,加水的要加适量鸡精,大火煮开后用小火炖至白菜烂即可,当然起锅前要加盐,很鲜甜又简单哦,最好用陶瓷的锅煲
海米烧白菜
【配料】海米20克,白菜心500克,冬笋30克,水发冬菇2个,大葱少许,精盐3克,白糖3克,料酒少许,猪油30克,高汤60克,香油3克,味精适量,植物油500克 。
【做法】
(1)将白菜洗净 。切成长段,冬笋切成片,冬菇切成两半 。
(2)植物油烧至六成热,加入白菜一炸,倒出,控净油 。
(3)猪油烧开,用大葱烹锅,加上冬笋、冬菇炒,再入高汤、调料、海米、白菜烧烂,加上味精,淋上香油即成 。
【疗效】消食下气,对肾虚阳痿有一定效果 。
醋溜白菜
【配料】白菜心500克,海米15克,酱油25克,醋20克,味精2克,香油6克,植物油30克,湿淀粉9克,葱、姜末少许 。
【做法】
(1)将白菜心(不要叶)片成片,海米用温水泡开 。
(2)植物油烧热,用葱、姜末烹锅,加白菜炒,再加海米(连原汤)、酱油快速一炒,加醋,勾芡,再加味精,颠翻几下,淋上香油即成 。
【疗效】帮助消化,调理五脏,提高免疫力
栗子烧白菜
【配料】栗子120克、白菜500克、葱、姜15克、植物油500克、猪油50克,酱油6克,精盐5克,高汤20克 。
【做法】
(1)白菜切成长段 。把栗子每个砍上十字口,放在锅内煮熟,捞出去皮,—切两半 。
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