【鹌鹑蛋营养价值远超于鸡蛋吗？ 鹌鹑蛋和鸡蛋】鹌鹑蛋和鸡蛋(鹌鹑蛋的营养价值是否远远超过鸡蛋？)曾经有一段时间鹌鹑蛋被认为很有营养，是一种特殊的补脑药，价格一度很高 。那么鹌鹑蛋红豆博客有什么营养价值呢？用红豆博客比较一下大家熟悉的鸡蛋和鹌鹑蛋 。图片正上方 。

数据最能说明问题 。我们可以看到，鹌鹑蛋的各种营养成分和鸡蛋差不多，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等 。，而且有细微差别，但就是细微差别，完全可以忽略 。只有鹌鹑蛋红豆博客蛋的硒含量明显较高，但对于不在缺硒地区的人来说，吃鹌鹑蛋补硒几乎没有价值 。

得出结论，鹌鹑蛋的营养价值和鸡蛋差不多，都很不错 。但是不要夸大神化鹌鹑蛋的营养价值 。如果考虑性价比，还不如鸡蛋 。

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