为什么有白头发(容易白头发是什么原因)( 二 ) _容易

3头发防晒
发际线和发型更容易出现白发，这些部位长期容易受到紫外线的。
平时要注意保护头皮免受阳光照射，尤其是在紫外线强烈的晴天。出门戴帽子打伞是个不错的选择。
4减少染整
不使用劣质洗发水产品，少烫发染发，减少发质损伤，保护发质。一般情况下，两次烫发间隔时间不应少于半年。
对于已经有白发的人来说，更应该注意减少烫染次数。
5立即戒烟
研究发现，吸烟与30岁以下的人头发花白有关，吸烟者头发过早花白的可能性是非吸烟者的2.5倍。
【为什么有白头发(容易白头发是什么原因)】对于头发花白的人，尽早戒烟。
避免熬夜
睡眠不足还会扰乱植物神经，影响生长激素的分泌和全身的血液循环，经常熬夜的人更容易长白发。
晚上更好在11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。
7合理的饮食
与头发中的微量元素密切相关。毛囊中的细胞是人体内生长最快的细胞，它们的生长必须得到充分的营养。
建议多吃鱼、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强化发质。
不要轻信一些声称可以治疗白发的产品或药物，可能会进一步损害毛囊或肝肾功能。
另外，不要强行拔白发。虽然你不会“拔一根长十根” ，但是长期反复拔头发容易引起毛囊发炎，甚至破坏毛囊使头发不能再长出来。▲
编辑:王晓晴
版权声明:本文为生命时报原创，未经授权，拒绝转载。[/s2/]