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什么水果止咳化痰(什么水果止咳化痰)
无论什么季节，感冒咳嗽都是常见现象，很多人感冒咳嗽后都会有痰。喉咙里有痰，不仅会让他们感到很不舒服，而且不停地咳嗽也会对肺部造成很大的伤害。这个时候要注意多吃一些可以化痰润肺止咳的食物，也建议多吃水果。那么润肺化痰的水果有哪些呢？下面给大家详细介绍一下哪些水果可以化痰润肺止咳。
什么水果化痰润肺止咳？

1.鸭梨
众所周知，鸭梨是一种具有良好祛痰、润肺、止咳作用的水果，因为鸭梨含有糖缀合物和鞣酸，能有效缓解痰多咳嗽的症状。主要适用于发病早、咳嗽频繁、痰多的患者。
2.柑橘
橙子是一种富含维生素C的水果，含有精油、柠檬烯等营养元素。能有效帮助人体增加呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。因此，当你因炎症引起咳嗽时，可以吃一些橙子来帮助缓解这种症状。最重要的是，橘皮中还含有大量的维生素P，可以有效的起到消炎抗过敏的作用。

3.枇杷
枇杷不仅是水果，还是止咳化痰的良药。川贝枇杷膏或枇杷止咳露等中成药都含有枇杷成分。枇杷具有润肺降气、止咳的功效，常用于肺燥引起的咳喘症状。咳嗽得厉害，不妨多吃点枇杷。
4.杏树
杏果暗黄色，味甜多汁，富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养物质，痰多咳嗽者可常食。民间有句谚语:“端午吃个杏，不老不病”，可见杏果有很高的食疗价值。杏肉常被用来五颜六色的果脯，是一种很受欢迎的休闲食品。
5.葡萄柚
柚子具有健胃、理气、化痰、润肺、清肠、补血、健脾等作用。，并能增进食欲，治疗消化不良等疾病，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。容易生气的人，吃柚子可以减少生气，抑制口腔溃疡。

6.苹果
带皮的苹果可以更好的清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减轻肺部的炎症反应。苹果富含天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。每周至少吃五个苹果可以改善肺功能。
除了水果，一些食疗汤也可以润肺化痰。下面介绍三款润肺化痰的食疗汤，帮你清肺止咳。
1.润肺雪梨汤
配料:雪梨500克，银耳，大枣。冰糖适量。
做法:雪梨洗净，去皮，去核，切块；银耳用温水泡发，去蒂，洗净撕小花；大枣去核后洗净。锅置火上，加入适量清水，放入雪梨块、银耳、大枣，大火烧开，转小火煮45分钟，最后加入冰糖煮至入味。
功效:雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效。
2、枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶性平，味苦，主要功能是化痰止咳，和胃降气。用蜜枣熬汤，既能祛除枇杷叶的苦味，又能化痰止咳。
材料:枇杷叶、桔梗、杏仁各15g，蜜枣10个，冰糖。
做法:将所有食材清洗干净待用；枇杷叶用布包好，扎紧；锅中倒入三碗水，加入所有准备好的食材，大火烧开，小火煨；锅里还剩一半水的时候，放入冰糖，融化搅拌均匀，即可食用。
3.糖皮梨汤
《本草纲目》中梨能“润肺清心，化痰降火，敛疮毒酒” 。据专家介绍，梨因其生津润燥、清热化痰的功效，是最常见的清肺食物。雪梨味甘，润肺凉心，陈皮理气燥湿，冰糖润心肺。这三样好东西结合在一起，就是最适合在旱季喝的汤。
材料:雪梨2个、陈皮20克、冰糖、枸杞子和水。
做法:将梨洗净削皮，不要把皮扔在另一个盘子里，将梨切块泡在淡盐水里，不要把梨扔了，和梨放在一起；锅内放水，烧开，放入梨皮、梨核、陈皮，继续大火烧开，撇去浮沫，转中低火20分钟左右；将泡好的梨肉沥干，关火，捞出梨皮和梨核，扔掉，加入梨肉和冰糖，大火煮沸，转小火5-10分钟，至冰糖完全融化；关火，撒上枸杞。
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