「瑜伽」黄圣依气质真好，身穿晚礼服高贵典雅，露出精致锁骨简直美翻了，原创波姐语录：黄圣依的气质真好

波姐语录：黄圣依的气质真好，各种高定礼服轻松驾驭，美腿细腰一样都不少。黄圣依的身材让人羡慕不已，想要跟她一样美丽动人，那就从塑造曲线开始吧，瑜伽就是我们的不二之选！
提起黄圣依可谓是家喻户晓，作为曾经的“星女郎”让她吸睛无数，在演技方面也是可圈可点，而且颜值和身材上更是亮眼吸睛。她后来嫁为人妻，从此淡出了娱乐圈，但是每次亮相依旧能够惊艳众人！最近，网上有几张她的写真照片，身穿晚礼服的黄圣依高贵典雅，露出精致锁骨简直美翻了！

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照片中的黄圣依身穿一条亮片晚礼服，上身是修身设计，将她的完美曲线展现出来，看起来凹凸有致十分迷人。另外密集的亮片装饰，在灯光下闪闪发光，有着吸引目光的效果，同时blingbling的更加时尚潮流。经典的纱质面料裙摆，带有一丝出尘脱俗之感，尽显婉约清新气质！

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黄圣依这个造型也是非常灵动高贵的，黑白撞色的设计有着较强的视觉冲击力，看起来典雅大方，自带一种端庄知性之感。经典的抹胸款式，不仅彰显了美丽的天鹅颈，同时也将她的锁骨露了出来，这种骨感美让人心生羡慕。裙摆则是层层叠叠的网纱制作而成，有着丰富的层次感，更显唯美浪漫！

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这张照片中的黄圣依让人眼前一亮，整个造型比较大胆，给人一种野性十足的感觉。她上身外搭一件红色西装，垫肩的设计将她的直角肩完美呈现，而且西服版型利落，尽显帅气之感。内搭的则是一条高开叉的礼服长裙，同样是红色色调不仅让肌肤更显白皙，而且搭配不易出错。裙摆下露出的一双修长美腿，笔直纤细让人惊艳，另外小蛮腰更是不盈一握，细腰美腿哪个能不爱呢？
黄圣依的衣品好，身材佳，气质更是高贵，这些都是我们所不具备的！衣品我们可以跟着她学习，但是身材和气质就得靠自己了，今天波姐给大家带来了瑜伽运动，不仅能够瘦身减脂，还能顺便提升你的优雅气质，让你一举两得！
Look1：减掉小腹赘肉
这些天宅在家中真的是太难了，不仅无聊透顶，而且小腹上还开始出现赘肉了，等到上班的时候不知道胖成什么样，我们得从现在开始练习瑜伽了，不然就晚了！

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虎式，首先是双手伸直支撑，双腿跪在地上支撑，然后头部向后抬起，身体也呈现一定的弯曲，将左腿向后抬起弯曲小腿，右手抓住自己的左脚。

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首先是跪在地上，然后让双腿的大腿挺直，之后上身向后弯曲，让双手方向支撑在地上，保持伸直，之后将右腿向上抬起伸直，头部后仰。

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首先双手肘弯曲支撑在地上，让身体倒立起来，然后让后背尽量弯曲，双腿则是降低重心，将小腿弯曲过来，右脚踩在左腿的膝盖上。

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舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，尽量保持小腿弯曲，让伸到身后的右手抓住左脚，身体尽量抬起，左手扶住左腿膝盖。
Look2：放松自己的颈椎