『美中嘉和TB』远离癌症，做好这一件事很重要

肥胖是癌症的重要危险因素，研究表明，其至少与13种不同的癌症有关。
近日，英国癌症研究中心（CRUK）表示，随着肥胖人群的不断增加，在英国已有4类癌症（肠癌、肾癌、卵巢癌和肝癌），因肥胖导致的病例比吸烟更多。
在中国，我们也面临着同样的问题，超重/肥胖人群逐年增长。据中国健康营养调查的数据显示，从1993年至2009年的17年间，成年人超重/肥胖率从13.4%增加至26.4%；成年人腹型肥胖率从18.6%增长至37.4% ，平均年增长1.1% 。

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你是否属于这些超重/肥胖人群中的一员呢？不妨自己来算算：
20岁以上的成年人通过体质指数[BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方]判断肥胖程度
我国成人的肥胖标准：BMI≥24kg/m2为超重， BMI≥28kg/m2为肥胖；
男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹部肥胖。
如果不是，那么恭喜你！如果是，快来跟着小编一起学学如何减肥吧！
肥胖都增加哪些癌症风险？
肥胖是糖尿病、心血管病及其他代谢性疾病甚至肿瘤的潜在危险因素。那么引起肿瘤的风险到底是多少呢？
几乎所有将肥胖与癌症风险联系起来的证据都来自大型队列研究，即观察性研究的一种。不过，虽然观察性研究存在一定的局限性，而且由于人体的复杂性，并不能说肥胖能够直接引发癌症，但有一致的证据表明，身体脂肪越多，患多种癌症的风险就越大。

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1. 子宫内膜癌
女性成年后，子宫内膜癌的患病风险将随着体重增加而增加，尤其是从未使用过绝经期激素治疗的女性。超重/肥胖的女性患子宫内膜癌的几率是正常体重女性的两到四倍，而极度肥胖的女性患子宫内膜癌的几率高达正常体重女性的七倍。
2.食管腺癌
超重/肥胖的人患食管癌的几率大约是正常体重的人的两倍，极端肥胖的人患食管癌的几率是正常体重的四倍多。
3. 胃贲门癌
肥胖的人群患胃癌的几率几乎是正常体重的人的两倍。
4.肝癌
超重/肥胖的人群患肝癌的几率是正常体重的人的两倍，在男性中，肥胖与肝癌的风险关系要高于女性。
5. 肾癌
超重/肥胖的人群患肾细胞癌的几率是正常体重的人的两倍。
6. 多发性骨髓瘤
与正常体重的人相比，超重/肥胖的人患多发性骨髓瘤的风险略有增加(10%至20%) 。
7. 脑膜瘤
脑膜瘤是一种发生在大脑和脊髓周围的膜中生长缓慢的肿瘤，肥胖人群的风险增加了50% ，超重人群增加了20% 。
8. 胰腺癌
超重/肥胖的人患胰腺癌的几率是正常体重的人的1.5倍。
9. 结肠直肠癌
肥胖的人比正常体重的人患结肠直肠癌的可能性略高(约30%) ，BMI越高，患结肠癌和直肠癌的风险就越高，但男性的风险要显著高于女性。

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10. 胆囊癌
与正常体重的人相比，超重的人患胆囊癌的风险稍微增加(约20%) ，而肥胖的人患胆囊癌的风险增加60% ，女性风险高于男性。
11.乳腺癌
绝经后的妇女中，较高的BMI与乳腺癌风险的增加有关。与正常体重的女性相比，肥胖的女性患乳腺癌的风险增加了20%到40% ， BMI每增加5个单位，患乳腺癌风险就会增加12% 。值得注意的是，肥胖也是男性患乳腺癌的一个风险因素。
12. 卵巢癌
较高的BMI与卵巢癌风险的轻微增加有关，尤其是从未使用过绝经期激素治疗的女性。 BMI每增加5个单位，患卵巢癌风险就会增加10% 。