艾灸时间怎么定？早上能做艾灸吗 _能做

早上可以艾灸吗(艾灸时间怎么设置？)
精致的猪猪女孩和精致的男孩在生活中追求极致，衣服一定要时尚，妆容一定要漂亮，话语一定要酷炫，养生一定要在细节的掌控下不含糊。如果艾灸的话，时间一定要精确到秒，才能保证艾灸的更佳效果。

我们通常说艾灸的时间是10-20分钟，但真的是广义的吗？
其实艾灸的时间因人而异， 10-20分钟只是一个比较常规的时间，一个穴位艾灸的时间其实很灵活，主要看个人的身体感受。

至于如何判断艾灸的时间，还是有参考因素的。现在，我们来谈谈如何判断艾灸的时间。
之一部分艾灸是一种很棒的感觉。有艾灸感的时候不要停下来。
在上一篇文章中，我们提到了什么是艾灸。艾灸是可遇不可求的东西，因为艾灸的时间长短和身体因素。

有的人会痒，有的人会传热，有的人会有点痛。出现这种感觉时，应适当延长艾灸时间，使整个艾灸过程自行发生、生长，直至自然循环。
这就需要你沉下心来，认真感受热传导和扩散过程。

比如你艾灸耀阳关时，往往会有一种热透的感觉，热量从下背部逐渐渗透到小腹，比如被一条带子缠住，或者如果你肚子疼，艾灸中脘、足三里时，热量沿着经络传导到胃部。
当这些感觉出现的时候，你要好好把握，好好艾灸一下。

但是，如果你没有这些感受，也不用太担心。有的人对艾灸经络比较敏感，有的人天生经络比较晚，艾灸会比较慢。只要坚持艾灸，一定会有效果。不必刻意追求艾灸，顺其自然就好。
第二部分主穴和配穴时间不同，主穴需要艾灸。
在做艾灸的时候，我们会针对某些疾病的调理，选择两到三个主要穴位，再配合其他穴位。

这时候就要合理安排艾灸时间，主穴花费的时间高于配穴，就要灸透。
比如我们在调理湿热体质的时候，一般会选择水水为主穴，天枢穴、丰隆穴、太冲穴为配穴。
低湿度孔

(水孔)
●天枢穴

(天枢穴)
●风龙穴

(丰隆穴)
●太冲穴

(太冲穴)
这时候灸水穴要相对长一些，大概20-30分钟，其他穴位视情况灸10-20分钟。主次搭配，效果会相辅相成！
第三部分辩证调理，视身体状况而定
之前提到的是一个穴位艾灸时间的长短，那么艾灸周期是怎么判断的呢？

这个主要根据身体状况来判断。如果身体出现急性症状，突发期间需要一直坚持艾灸，症状好转后再做保健灸。
比如突发胃肠腹泻，需要每天艾灸一次，直到调理好。需要注意的是，如果问题严重，及时就医！

如果是慢性病，要做好长期艾灸的心理准备，比如荨麻疹等皮肤过敏，需要慢慢调整体质，长期艾灸。
可能是一个月，半年，也可能长达一年。不需要每天灸，隔天灸或者两天停一天，时间可以灵活安排。

最后，我想提一下保健艾灸。一开始要每天灸，之后可以减到两三天灸一次，主要选取内关、神阙、关元、足三里、三阴交、涌泉。
●内关穴

(内关穴)
●神阙穴
【艾灸时间怎么定？早上能做艾灸吗】
(神阙穴)
●关元穴

(关元穴)
●足三里穴

(足三里穴)
●三阴交穴

(三阴交穴)
●涌泉穴

(涌泉穴)
每天可选择一到两个穴位进行适当艾灸。当身体正气充足时，艾灸也可以减到一周一次。
坚持下去，可能会活过药王孙思邈。还常年艾灸足三里活到103岁。

还有一点特别的是，早上5: 30到7: 00是艾灸的更佳时间。早晨阳气上升时，是艾灸补阳的好时机。
另外，晚上8点以后不建议艾灸，此时杨琪开始收敛，身体即将进入休息状态，可以甜甜入睡，把艾灸留到早上。

艾灸时间怎么定？ 早上能做艾灸吗

艾灸时间怎么定？早上能做艾灸吗