晚睡晚起更聪明吗？早睡早起和夜猫子的5个不同特质 _夜猫子

习惯早起早睡和晚睡的夜猫子，原来这两种不同生活型态的人，有不一样的特质倾向：有的意志力较强、有的情感较丰富、有的比较快乐、有的容易对烟酒上瘾??你是哪一种这？
身为每到晚上就精神抖擞、最好能天天睡到日上三竿的夜猫子，究竟有哪些你所不知道的特质和优势？看看科学研究怎么说。
美国政治家班杰明．富兰克林（Benjamin Franklin）曾说过一句名言：「早睡早起令人更健康、富有、睿智。」近年来，愈来愈多研究和资讯都提出：早起是通往成功的途径，但这个答案果真如此决断吗？其实未必见然。
美国高速企业（Fast Company）杂志整理出一是列来自全球不同国家、不同机构与作者的研究，旨在拜访讨「早睡早起」与「晚睡晚起」之于成就的关是。有趣的是，不少国家的科学研究结果，都与刻板印象大相迳庭。

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观察1：夜猫子身体较差、工作效率不高？正好相反英国南安普敦大学于1998年公布一份研究，率先推翻富兰克林的说法。
在抽样调查356位早睡早起人与318位夜猫子后，不仅发现「晚睡晚起」者的收入普遍较「早睡早起」的工作者更高，进一步观察受试者的过往医疗记录后，更发现两者无论身体状况、患病历史或医疗状况都分布平均，无法得出「早睡早起＝身体健康」的结论。
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观察2：夜猫子比较聪明，知识领域也更广泛智力部分的表现，也同样令人跌破眼镜。
2014年，澳洲雪梨大学与美国空军研究实验室，共同发表了一份拜访讨睡眠之于大脑运作影响的研究。420名受试者共同接受了2份智力测验，范围包括机械、科技运用、数学、逻辑、阅读、记忆力，以及在时间有限的紧急情况下，所能展现出的应变能力。
测验结果出炉，夜猫子几乎大获全胜。除了智力测验和专业题中普遍得分平均，更在应变能力考验中大幅领先。

「在面对突发状况时，夜猫子的思考往往更灵活，更容易在逆境中找出解决问题的方法，」计划主持人理察．罗勃与派翠克．屈勒宁表示。

观察3：夜猫子拥有较丰富的感情生活有趣的是，除了智慧、健康与工作表现外，夜猫子也往往拥有较丰富的感情生活，擅长向他人表达好感与个人好恶。
2012年，德国海德堡教育大学对284名男性进行研究，长期观察「早睡早起」与「夜猫子」两组受试者的感情状况与性行为。
结果显示，在同样的观察时间内，夜猫子无论在建立亲密关是的人数或性行为次数上，都比晨型人来得更多。不过，相较之下，对感情不忠的比例也较高。

另一份相关研究也指出，习惯晚睡的人对于「不良生活习惯」的抗拒能力较低──换句话说，烟、酒等有上瘾可能性的产品，通常更受到夜猫子的喜爱。

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观察4：相较之下，晨型人不拖延、喜欢团队合作、意志坚强、快乐透过上述科学研究，乍看之下，富兰克林对「早睡早起」好处的诠释几乎被完全推翻了。那么，早睡早起人的优点又是什么？

多数研究给予几乎相同的答案：意志力强、不拖延、喜欢团队合作、主动性高，以及最重要的──他们通常更快乐。

一般来说，早睡早起人拥有强烈的掌控欲，因此小到自己的生活作息，大到对外工作进度，都会要求按部就班。他们喜欢待在团队裡，感受所有人齐心协力、「跑在同一条轨道上」的感觉。
相较于自我意识强烈的夜猫子，和他们合作，确实可以更加放心。
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那「更快乐」又是怎么一回事？
2012年，多伦多大学的两名心理学家提出了「社会时差」（social jetlag）的观点，指出由于现今社会的普遍生活形态，仍以白天工作、夜晚休息为主，导致生理作息偏向晚睡晚起的夜猫子们被迫适应，
「强迫调整的结果，就是睡眠品质不佳和情绪低落。当事人未必意识到，但通常比较难开心起来。」这也是早睡早起人普遍情绪较稳定的原因之一。

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