很多人为了戒掉游戏,会直接卸载游戏,发誓永远不玩,这种方法失败几率很大

很多人为了戒掉游戏,会直接卸载游戏,发誓永远不玩,这种方法失败几率很大 。但如果利用“罗素哲学”可以轻松戒掉任何游戏 。
下面谈谈游戏的成瘾远离和戒掉方法:
罗素在《谈闲情》中说:当一个人疲劳的时候,对外界就兴趣索然 。
这种对外部世界的兴趣缺失,会让人感到更空虚疲乏 。
游戏的成瘾性就来源于此,玩游戏让人紧张刺激——带来疲劳感——对生活感到乏味
——更加想玩游戏 。
如果你沉迷某款游戏而无法自拔,有个好方法就是——再玩另一款游戏 。
这个方法亲测有效 。
但有人会问——那万一又沉迷另一款游戏怎么办?
别担心,还有办法——再玩更多种类的游戏 。
没有开玩笑,这个方法是严肃的 。
就像脚踏几只船一样,当你同时玩好几款游戏的时候,你就无法对某一款游戏有特别深的感情,这样问题处理起来就简单多了 。
这时候,你会发现几款游戏都差不多,都是通过引起别人的嗔怒心,让人钻牛角尖,无论你怎么努力,都受制于游戏本身的设计 。
你会意识到:
游戏是一个世界,游戏设计者就是这个世界中的神,你无法对抗神 。
游戏设计者会让你在游戏中永远无法获得极致的满足感,你总是饥渴的,越渴望越得不到,越得不到越想玩 。
但不同的游戏上瘾程度不同,接下来就开始第三步:
再玩一些上瘾性较低的游戏 。
你可以再尝试一些棋牌类、益智类的小游戏,这种游戏可以打发时间,降低不玩游戏之后带来的焦虑感 。
但玩益智类游戏仍然可能会花费你太多时间,这时候,你可以尝试寻找那种最不需要体力,最放松,最简单的游戏 。
比如音乐类,钢琴类的游戏 。
最后,你发现最简单的游戏,仍然很无趣,但仍具备一些轻微上瘾性 。
但这时候,扔掉手机的时机差不多就成熟了 。
你再想想生活中,你有什么乐趣,可以让你暂时放下手机的?
比如,去下一次馆子,去看恐怖电影,去电影院看看电影,修理家具,整理房间,做一些手工,买一些颜料随便涂抹等等 。
找到你的生活中的兴趣,让生活中的兴趣代替手机游戏,才能放下手机 。
如果想找一种随时可以进行的手机替代品,我推荐是看电纸书,书有成千上万种,总有你喜欢的书 。
用手机看书无法长时间看,注意力总是被分散,但墨水屏没有辐射,不会带来眼睛疲惫,不具有上瘾性 。
总结上述步骤,分为以下几步:
1、多玩几款游戏(比如5款) 。
2、玩棋牌、益智类游戏 。
3、玩音乐类游戏 。
4、找到生活中其他的兴趣(最好是要花点钱的,毕竟花钱比较爽,别太抠门) 。
事情到这里就结束了,这种方法是逐渐式的,最大程度降低痛苦,比如你想戒烟,也可以用类似的方法,先找到替代品,然后再降低替代品,最后完全戒除 。
王者荣耀这款需要耗费极大脑力和体力,玩的时候你需要全神贯注,这样打几盘之后,身心俱疲 。
【很多人为了戒掉游戏,会直接卸载游戏,发誓永远不玩,这种方法失败几率很大】人一旦失去对外界的兴趣,压力、疲惫感、紧张感就来了,然后恶性循环,这会毁掉你的生活 。
我用这种方法戒掉的游戏就有war3,dota,王者荣耀……
(戒掉后不代表你以后都不会玩游戏了,但这个方法我自己体验是百试百灵 。如果你能约束自己玩的时间,那还是没有必要戒除的)
让你上瘾的游戏是什么?[捂脸]
#游戏##王者荣耀[超话]#

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