经常吃外卖有什么危害吃外卖的危害 _小知识

现在的时代在进步，社会在发展，足不出户就能品尝到美食已经成了很多年轻人必不可少的生活组成，外卖，也就成了现在都市人就餐的一个常态，各式各样五花八门的订餐软件让大家坐在办公室和家里，甚至连个电话都不用打就能轻松吃上一顿热乎乎的“外卖” 。不过最近，在一个知名平台上掀确掀起了一阵讨论，一位健康营养师说自己从来不吃外卖，因为吃外卖对自己的身体危害太大！这一番话则引起了轩然大波，真的是这样吗？

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经科学研究表明，长期吃外卖引发多种疾病
胃炎：胃炎是很多上班族经常有的一种病，很多人认为是由于饮食不规律造成的，其实殊不知，你吃的东西才是罪魁祸首！外卖餐中多是一些高油高脂类，并且菜品结构单一。大量商贩为牟利甚至加入添加剂增加口味。导致人经常吃外卖养成这种饮食方式确极易引发胃炎。

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便秘：外卖的食物中多为一些少纤维易加工烹饪的食材，吃太多，常常会引起纤维摄取不足，后期就会产生消化不良便秘等症状。
吃外卖多了会产生脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：因为长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会患上脂肪肝、糖尿病和三高等疾病，而且吃外卖会使得尿酸升高，长期吃严重者会引起肾脏功能衰竭。

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【经常吃外卖有什么危害吃外卖的危害】所以说外卖不是不能吃，平时嘴馋了不想出门可以点上一份尝尝，但是绝对不能成为一种长期的生活习惯，不然的话对自己的身体就回去带来不敢想象的危害。

经常吃外卖有什么危害 吃外卖的危害

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