文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：豆腐酿香菇

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它需要由：豆腐、猪肉、胡萝卜、香菇 。 等食材和调料搭配烹饪而成 。
下面姚哥为大家把详细的做法分享下

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第一步：将猪肉切成碎末状 ， 把准备好的香

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菇去掉香菇腿 ， 将胡萝卜切成碎块状 ， 同样将香菇腿切成碎块状 。
第二步：再将豆腐切成碎末状 ， 一同放在碗中 ， 在碗中加入料酒 ， 加入盐 ， 进行均匀的搅拌 。

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第三步：将搅拌好的肉馅放在香菇伞上面 ， 上锅进行蒸煮 ， 出锅后将盘子中的汤汁倒回锅中 ， 再加入水淀粉 ， 将调好的汁放在蒸好的香菇上 。

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【『姚哥乡村行1』不但营养丰富，还让孩子有食欲，呆萌可爱的样子专门为孩子制作的】姚哥为大家科普下孩子吃豆腐酿香菇哪些好处！

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补充宝宝所需的各种营养 ， 香菇的营养价值很高的 ， 而宝宝能够适当吃一些香菇 ， 能够补充身体所需的蛋白质和各种微量元素 。
温馨提示：
我们知道香菇有美容养颜的功效 ， 而鹌鹑也能起到该作用 ， 两者不能同吃 ， 不然营养达不到 ， 还会起反作用 ， 导致色斑的产生 。

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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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