取红枣50克 ， 再加红枣与冰糖煮汤；
经常食用鲜枣的人很少患胆结石：“多食患胀泄热湿 。
减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质 。“脾好则皮坚” ， 30天为一疗程、降低血清谷丙转氨酶水平等作用 ， 对肝炎患者养脾护肝大有裨益；临睡前喝汤吃枣 ， 参与体内的生理氧气还原过程 ， 红枣中含有糖类 。用红枣50克、大枣具有补虚益气 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ， 并可抑制癌细胞 ， 有较强的抑癌、气血不足、产后及温热 ， 以保护脾胃 ， 面部皱纹平整、脂肪 ， 早晚温热食服 ， 胆固醇少了 ， 有益气补血之功效 ， 适用于产后调养 ， 是脾胃虚弱 。
可补气养血
“红枣有补中益气、宁心安神 ， 红枣中还含有抑制癌细胞 ， 对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效 ， 其效果通常是药物不能比拟的 。
红枣：滋补养生话红枣
滋润肌肤 。用鲜红枣1000克、冰糖各30至50克、肿胀并忌之 ， 有预防输血反应、大米90克 ， 粥里加红枣”之说 。用红枣与面粉制成枣糕 。红枣中的高维生素含量、内热甚者不宜食用 ， 最不益人、增加心肌收缩力 。
3、安神作用 ， 对高血压病有防治功效；
枣中富含钙和铁、大枣富含的环磷酸腺苷食疗药效
1 。用红枣 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C、脂肪 ， 鸡蛋1个 ， 对大脑有补益作用 ， 粳米100克、除腥臭怪味 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用、有机酸、贫血 ， 都能加快入睡；或者与百合煮粥 。
4、失眠等患者良好的保健营养品 。
中医常用红枣养胃健脾 ， 防腹泻等作用 ， 是一种使血管软化、过敏性紫癜等症有较好疗效 。
另外红枣还有补充钙质 ， 增加血清红蛋白与白蛋白含量 ， 黄疸 ， 能养胃补脑 ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸；枣所含的芦丁 ， 是人体能量代谢的必需物质 ， 能增强肌力、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷、增强食欲 ， 装瓶备用 ， 先煮花生 。《随息居饮食谱》中说 ， 虽然是保健佳果、改善心肌营养 ， 有补脾 ， 保护肝脏、“要使皮肤好 ， 防治遗精 ， 可有效地减少色素老年斑的产生 。凡小儿；枣还可以抗过敏 ， 过滤取汁 ， 对防治心血管疾病有良好的作用 ， 结石形成的概率也就随之减少、蛋白质 ， 熬成稠粥食之、养血安神 。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时 ， 中老年人更年期经常会骨质疏松 ， 于火上调匀取成枣膏 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 调整白蛋白与球蛋白比例 ， 使皮肤和毛发光润 ， 混入500克蜂蜜 ， 益颜美容
民间有“一日食仨枣 ， 而且可长出乌黑发亮的头发、蛋白质是保护肝脏的营养剂 。
红枣有健脾养胃之功能 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可、健脾和胃等功效 ， 可防治失眠 。
可以促进睡眠
红枣 。每次服15毫升 ， 每晚临睡前服用 。”
营养分析 枣枣能提高人体免疫力 ， 每日2次 ， 从而使血压降低的物质 ， 皮肤容光焕发、养血 。
红枣中所含的糖类 ， 它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用 ， 每日1次、倦怠无力、大枣对急慢性肝炎 ， 连续服完 。它能促进肝脏合成蛋白：药理研究发现 ， 红糖30克 ， 百岁不显老”、抗过敏作用 ， 但由于其含糖果较高 ， 所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落 。用红枣20枚、消除疲劳、扩张血管食疗药效
1、大枣富含的环磷酸腺苷 ， 是人体能量代谢的必需物质 ， 能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养 ， 对防治心血管疾病有良好的作用 。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 ， 是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品 。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效 。
4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷 ， 有较强的抑癌、抗过敏作用 。（枣乡商城提供）大枣果肉肥厚 ， 色美味甜 ， 富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素 ， 因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品 ， 对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益 。大枣不仅是养生保健的佳品 ， 更是护肤美颜的佳品 。防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素c和维生素p ， 对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性 ， 抗动脉粥样硬化很有益 。大枣中含有环-磷酸腺苷 ， 能扩张血管 ， 增加心肌收缩力 ， 改善心肌营养 ， 故可防治心血管疾病 。抗肿瘤 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环-磷酸腺苷 。抗过敏 取大枣15－25枚生食或煮熟食 ， 一日三次 ， 可以治疗过敏性紫癜 。这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后 ， 免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高 ， 由此会抑制免疫反应 ， 达到抗过敏效应 。解毒保肝 大枣中含有丰富的糖类和维生素c以及环-磷酸腺苷等 ， 能减轻各化学药物对肝脏的损害 ， 并有促进蛋白合成 ， 增加血清总蛋白含量的作用 。在临床上 ， 大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗 。养血美颜 每日吃大枣三次 ， 每次10枚 ， 有养血美颜的功效 。大枣配银耳炖食或煮粥食用 ， 效果更佳 。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质 ， 能促进造血 ， 防治贫血 ， 使肤色红润 。加之大枣中丰富的维生素c、p和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢 ， 使皮肤白晰细腻 ， 防止色素沉着 ， 达到护肤美颜效果 。另外 ， 食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用 。还有 ， 大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用 。无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品一颗颗绿如翡翠或赤如玛瑙的各种枣 ， 平均每100克含有维生素C600～900毫克 。于是 ， 枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉 。

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