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身体慢慢恢复之后 ， 方可以进行一些难度的升级 ， 比如说杠铃深蹲 ， 弹力带臀桥 ， 高位下拉等等 。
今天的文章分享就到这里 ， 我们希望每一个女性朋友在生完孩子之后 ， 依然可以拥有好的身材 。
【老孙聊娱健：健身增重30多斤，一看就是有想法，国外辣妈不走寻常路】（图片来源于网络 ， 侵删）

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