需要注意的是 ， 萌新小白在刚接触时无法保障动作质量 ， 难以达到预想的效果 。

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（目前小青还没有信心战胜tabata…）
所以 ， 如果你想尝试Tabata训练 ， 建议先从低强度开始 ， 慢慢训练爆发力和耐力哦～
宅在家中的你是否有在健身呢？
欢迎大家在评论区留言 ，
与大家分享你的健身小妙招！

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料峭春风 ， 乍暖还寒
相信在不久后
我们就能相逢在科大的校园里
期待可以遇见一个更好的你
素材来源 | 网络
主编 | 虾饺
编辑 | 凉夏 灿阳 洛七七
校审 | 祥子 润初

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