『脑出血』脑出血可能说来就来，该如何预防呢？请做好这6件事 |心血管疾病|脑梗|

一说起脑出血，小编先给大家讲一个感人的故事。这个故事发生在2年前的5月，在电视台也报道过。故事的主人公是一名51岁的内科主治医生，陈大夫行医20多年，救人无数。不料自己也患上了高血压。工作期间，因为突发性脑出血被二次抢救，脱离生命危险后，作为一名经验丰富的医生，她深知自己的病情，提前写下了遗嘱，打算在生命走向终点后，把自己的器官全部捐献出去。最终她捐献的器官成功挽救了5个生命，让自己的生命也以另一种形式得以延续。

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我们在赞叹陈医生医德仁心、大爱无疆的同时，心里也忍不住一连几个问号？很多网友都感慨：一个懂医的内科大夫，行医20年，救人无数，可为何自己救不了自己？这脑出血究竟是怎么一种疾病，为何说来就来？如何才能做好预防呢？下面跟小编一起来科普一下吧。

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医生也是一名普通的工作者，工作强度也非常大，总是吃饭不规律，值夜班，有时候赶上急救、大手术，需要连续工作十几、二十几个小时，无法休息，医生每天都在跟死亡打交道，心理冲击比普通人多了很多倍，据一些调查发现，有80%以上的医生在工作中，忙到没有时间喝水， 60%以上表示曾连续工作36小时以上。年轻医生猝死的新闻也屡见不鲜。高强度的工作，不规律的作息，哪怕作为医生，更懂得病理，也没法好好爱护自己、好好养生保健。因此，医生发生高血压、脑出血也就不足为奇了。

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脑出血究竟是怎样一种疾病？为何说来就来呢
脑出血，指的是因为脑内血管破裂而引起的出血，这种病情十分凶险，死亡率较高，占了将近半数之多，而幸存者中，也有75%以上的人，会出现各种不同的后遗症，比如行动不便，认知障碍、语言功能散失，生活不能自理等等。而发生脑出血的主要原因，就是脑血管方面的病变所引发的，比如高血压、糖尿病等，使脑动脉血管出现粥样硬化，就像抱着一颗炸弹，可能因为一点诱因就会成为压垮生命的最后一根稻草。

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那么我们在日常生活中，如何预防脑出血呢？对于已经有心脑血管方面疾病的人来说，要做好以下这6件事：
1、控制好疾病，定期检查
有心脑血管疾病的人，比哪三高、冠心病等，一定要控制好病情，不能放任不管，定期检查，监测好自己的血压。
2、戒掉烟酒
烟酒对心血管都会有一定的刺激性作用，会加速动脉硬化。
3、避免过于激动
不良的情绪也是诱发脑出血一个原因，因此平时，一定要养好心情，避免过于激动，让心情起伏太大。

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4、不要过度劳累
无论是体力还是脑力劳动者，都不要过度劳累。超负荷的工作，也容易导致脑出血的发生。
5、预防便秘
有心脑血管的人，一定要预防便秘，一旦出现便秘，在排便时，容易让腹部压力增高，导致血压上升，诱发脑出血。
6、减少剧烈的运动
运动有降压的功效，但是心脑血管病人，一定要选择幅度小的运动，减少剧烈的运动。以防止出现意外。