「晶姐厨房」健康美食:蒜蓉蒸香菇、青椒凉拌鱼、韭黄炒肚丝、酱猪肝拌菠菜( 二 )
1、把大鲫鱼宰杀治净 , 用盐、料酒和姜葱汁腌渍入味后 , 放入沸水锅里小火煮熟 , 捞出来晾凉便摆盘里 , 待用 。
2、另把生抽、辣鲜露、味精、白糖、姜米、蒜末、侧耳根粒、青椒末和小米椒末调成的鲜椒汁 , 浇在盘中鱼身上 , 撒上葱花 , 即成 。
本文插图
蒜蓉蒸香菇
材料:香菇8个 , 大蒜两头 , 小米椒 , 蒸鱼豉油 , 白糖 , 食盐 , 食用油 ,
做法:
1、 先把香菇的谛的去掉 , 用勺子挖空中间的部分 , 再清洗干净备用 。
2、 两头大蒜去皮切成末 , 小米椒洗干净切成细圈 , 装在一起待用 。
3、 热锅凉油 , 倒入蒜末 ,小米椒 , 小火煸炒出香味 。
4、 倒入一勺蒸鱼豉油 , 小半勺的食盐 , 少量的白糖一起料匀 。
5、 把炒好的蒜蓉汁 , 用勺子一勺一勺的加入香菇里面 。
6、 开水上锅 , 蒸10分钟 , 关火焖2分钟开锅 , 撤上葱花点缀 , 香喷喷的蒜蓉蒸香菇就做好了 。
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