孩子出现几个症状，或是脾胃太累了，多吃这些健脾消食还长个！ _母婴亲子

孩子出现几个症状，或是脾胃太累了，多吃这些，健脾消食还长个！

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每个孩子都会碰到肠胃积食，一旦孩子不小心食积，父母们就开始苦恼，因为积食简直就是“大病灶” 。一般来看，孩子积食经常会有食欲下降、大便不畅、腹部胀满等情况，损害脾胃，还影响长高发育。
父母要是发现太晚或是不及时给予解决积食，积滞日久，将发展成为全身性的营养不良，孩子会出现日渐消瘦等的疳症。儿科专家提醒：积食常与脾胃虚弱、饮食不节、喂养不当等因素有关。

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孩子出现2个症状，或是脾胃在求救
1、肚子疼腹胀
一般情况下，脾虚的人往往会伴随着腹胀的情况，因为腹部胀气过多，导致食欲下降，常常会感觉饭不够香，或者只吃了一点点就开始感觉腹胀难忍，此外，孩子还会经常拉肚子，一定要尽早治疗。
2、面部蜡黄
一般情况下，孩子的脸蛋大多是都是红扑扑的，富有光泽，这说明孩子的身体很健康，脾胃运化能力也比较正常。若是孩子面色蜡黄，可能是肠胃运化能力变差导致的，因为消化系统异常，肠胃无法正常分泌，体内大量积食残留，自然就出现了面色蜡黄的症状。

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除此之外，以下几种症状帮助家长辨别积食
1、口气臭秽
如果感觉味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。严重的还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。
【孩子出现几个症状，或是脾胃太累了，多吃这些健脾消食还长个！】2、大便的频次、质量改变便
古人说“臭如败卵” ，也就是说，有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
有积食的孩子，大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。

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3、舌苔会变厚
有的时候，这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑还是是否积食了。
因每个孩子的体质不同，所以小儿食积的表现存在明显个体差异，一般情况下，孩子积食时容易产生抑郁、焦虑的负性情绪，应积极仔细地倾听孩子诉说，及时觉察孩子的情绪变化。
家长一旦发现孩子有以上异常发生，或是孩子积食侵体，应及时调养脾胃。

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这3种常见的长高菜，堪称身高“加速器”每天吃一些，个子蹭蹭长高
1、茼蒿
茼蒿里的营养成分很全面，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钠、钾等元素。茼蒿很适合做饺子馅料，可以去除猪肉的腥味。
其中含有的特殊香味还能便于疏通肠道，开胃消食，增加食欲。其中丰富的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，防止积食的产生。

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2、花椰菜
菜花又叫花椰菜，有绿色和白色之分。不过，它们的营养价值基本相同。绿菜花要比白菜花中的胡萝卜素含量要高一些。菜花中不仅含有碳水化合物、蛋白质，还有一般蔬菜中没有的维生素K 。
同时，它也是含有类黄酮最多的蔬菜之一，其中含有的钙元素可以和牛奶媲美。
若是孩子对牛奶过敏，或者不喜欢喝牛奶，家长可以让孩子吃一些花椰菜来补钙，帮助孩子长高。

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3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，平常吃一些，还可以起到明目的作用。每100克就含有1.35克胡萝卜素，它在人体的肝细胞和小肠中可以转变为维生素A供人体使用，我们人体所需的维生素A高达70%都是由胡萝卜素转变而来的，可见胡萝卜的重要性。
其次，它还能促进皮肤黏膜的完整性，提高免疫力，防止人体呼吸道、泌尿道等器官感染，促进孩子生长发育。