一岁多宝宝每天饮食安排一岁宝宝的饮食安排 _宝宝

一岁宝宝的饮食安排(一岁以上宝宝的日常饮食安排)
宝宝1岁多的乳牙已经长出来了。这个时候也可以嚼一些固体食物，吃一些热炒辅食。不像6个月的宝宝辅食很简单，宝宝很容易挑食，厌食。

但是1岁以上的宝宝在饮食方面也需要多加注意，因为每个年龄段的宝宝营养需求都不一样。这时候家长要根据宝宝自身的发育来判断应该给宝宝补充什么营养。

建议1岁宝宝这样吃更有营养:补充足够的钙。钙是婴儿牙齿和骨骼发育的关键营养，这是婴儿身体发育的重要时期，因此对钙和蛋白质的需求很大。比如宝宝每天吃的奶粉中有大量的钙和蛋白质，同时在给宝宝做辅食的时候，也可以给宝宝添加一些含钙高的食物。

适当摄入油脂这里建议宝宝吃一些清淡的植物油，比较容易消化，而且植物油中多为多不饱和脂肪酸，比较容易消化吸收。比如可以日常吃核桃油和亚麻籽油，因为这些油在宝宝体内可以转化为DHA和ARA，更有利于智力和视力的发育。

补铁也很重要。铁对人体血液循环至关重要，而血红蛋白的主要成分是铁，铁参与了人体红细胞的组成，所以宝宝日常补血也是很有必要的，否则有的宝宝在成长过程中容易贫血，影响生长发育。

也要注意避免其他食物。这里的其他食物主要是指不适合1岁以上宝宝食用的食物，比如一些重油重盐的腌制食品，以及一些碳酸饮料、巧克力、浓茶、咖啡等，不适合宝宝娇嫩的肠胃，不建议食用。

总之，1岁的宝宝每天吃辅食一定要避免一些不健康的食物，营养要全面均衡，这样宝宝才能更好的茁壮成长！
【一岁多宝宝每天饮食安排一岁宝宝的饮食安排】

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