所以说 ， 在日常生活中 ， 提高身体素质 ， 保持良好的免疫力是非常重要的 。 生活中有很多常见的不良习惯 ， 如熬夜、不爱喝水、缺乏活动、节食减肥、长期情绪不好等 ， 这些会影响到我们的身体免疫力 ， 降低身体素质 ， 变得容易得病 ， 并且“病来如山倒 ， 病去如抽丝” 。

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国内的疫情渐渐走向平息 ， 国外的确诊人数开始迅速增长 。 经过了这次疫情 ， 我们应当养成良好的个人卫生习惯 ， 并且长期的保持下去 。 良好的个人卫生 ， 规律的生活作息 ， 听从医生科学的建议 ， 才是保护我们身体健康的基础 。
此作品由科技部引进国外智力管理司、北京医师协会联合推荐
作者：赵海滨 北京中医药大学第三附属医院医疗副院长
编辑：毛梦囡
审核：王飞
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