一年中最易生病的“三九天” 三九时节 _时节

三月九时节(一年中最容易生病的“三月九”)
“九天冷，三九冷。”9.对应“三伏”，表示这是一年中最冷的一天，也是最危险的季节之一。
今年的“39天”是从1月8日到1月16日。这段时间人比较虚弱，容易生病，需要特别注意保健。
三五天，别让这些部位受伤。
低温极端概率会诱发或加重一些疾病，真的是对中老年人最不友好的。而我们身体的某些部位，一旦受伤，就意味着疾病要来了！
血管脆化:谨防心脑血管疾病
天气突然变冷，人的血压波动大，心脏和血管负担加重，容易发生脑出血和脑血管破裂。
此外，在冷空气的下，心血管疾病患者的冠状动脉容易发生收缩和痉挛，同时，寒冷还会增加心脏的工作负荷，导致供血不足，出现栓塞。
尤其是中老年人，血管弹性比年轻人差，甚至会出现动脉硬化、血管狭窄的问题，发生意外的概率更高。
关节痛:诱发骨关节炎
骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因。有研究发现空空气湿度和温度变化与关节痛有关，突然降温容易诱发关节痛。
对于老年人和有骨病的人来说，寒冷容易导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛和骨关节炎、风湿病等疾病的复发。
【一年中最易生病的“三九天” 三九时节】胃肠 :消化系统较弱。
寒冷的天气会肠胃，胃酸分泌增加，但人的消化功能会减弱，新陈代谢会变慢，自然增加了肠胃的负担。
这个时候胃的抗病能力就差了。如果还是吃一些太凉、太健康、太硬的食物，会给肠胃带来额外的负担，引发肠胃疾病。
润肺恶燥:呼吸道疾病高发
因为冬天寒冷干燥，一不小心就会“溜进”我们的身体，导致肺功能失调。另外，冷空气会降低呼吸道黏膜的抵抗力，细菌就会乘虚而入。
老人、小孩或身体不好的人免疫力低。一不注意就会咳嗽感冒，普通感冒或者病毒性感冒都有可能演变成肺炎。
此外，体力过度劳累、烟雾等情况也可能诱发慢性阻塞性肺疾病，甚至发展成各种呼吸系统疾病。
四肢僵硬、畏寒:谨防冻疮。
局部皮肤反复出现红斑和肿胀损伤，即冻疮，而寒冷是主要原因，而年轻人更容易发生冻疮。
天气变冷，人的活动变少，四肢血液循环变慢，不注意保暖。受到寒冷后，皮下小血管的收缩反应比较强烈，出现淤血，从而引起冻疮。