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4藕粉清热凉血味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；同时还通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康 。

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除了这些之外 ， 还有其他容易导致盐分过高的食物 ， 比如火腿肠、榨菜等腌制品 ， 这些在日常生活中也要少吃或者尽量不吃 。 总之 ， 为了我们能有一个健康的胃 ， 吃嘛嘛香 ， 笑口常开 ， 一定要注意从身边的小事做起 ， 还自己一个健康的身体！

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