『医护健康科普』比坚持刷牙更重要。，一刷牙就经常出血？正确的刷牙方法最近小编经常听到身边朋友抱怨

最近小编经常听到身边朋友抱怨， “牙疼，一刷牙就出血” 。疫情期间轻易不敢去医院，所以大多数人都是能忍则忍。

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在日常刷牙时， “刷牙出血”是我们最常遇到的口腔问题，也是临床上诊断牙周疾病的最常见主诉。
据2017年我国第四次口腔疾病流行病学调查结果表明，成年人牙龈出血率为77.3% ，也就是说每4个成人就有3个人会有牙龈出血的问题。

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“刷牙出血”是怎么回事？
目前随着科技的发展，市面上越来越多的电动牙刷正在慢慢取代以前的普通牙刷，从而有些人会认为， “刷牙出血”很可能是因为电动牙刷质量问题、牙刷毛太硬、或者刷牙力量过大引起的牙龈损伤。
但事实上，刷牙出血与刷牙本身的动作无关，而是由牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。
当然，我们在选择牙刷的时候，也应尽量选择刷毛硬度适中的牙刷。买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺痛感则表示太硬,不宜选用。市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷,更有利于口腔保健。

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牙龈为什么会发生炎症呢？
答案明确且唯一——牙菌斑。
口腔是一个充满各种微生物的环境，而牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区” ，这些“社区”定居于牙面、牙与牙之间或者在假牙（义齿、修复体）表面。由于扎根很牢固，所以不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除。
而已形成的牙菌斑可以作为细菌的微生态基地，细菌依靠食物和唾液中的营养成分而生长，并在其中进行复杂的代谢活动，产酸就会造成牙齿表面脱矿，导致龋齿；而牙菌斑产生的毒素，会激发机体的免疫反应，破坏牙周组织引起牙周疾病。也就是说口腔疾病中最常见的两大疾病——龋齿和牙周疾病都与牙菌斑有关。
最近小编经常听到身边朋友抱怨， “牙疼，一刷牙就出血” 。疫情期间轻易不敢去医院，所以大多数人都是能忍则忍。

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在日常刷牙时， “刷牙出血”是我们最常遇到的口腔问题，也是临床上诊断牙周疾病的最常见主诉。
据2017年我国第四次口腔疾病流行病学调查结果表明，成年人牙龈出血率为77.3% ，也就是说每4个成人就有3个人会有牙龈出血的问题。

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“刷牙出血”是怎么回事？
目前随着科技的发展，市面上越来越多的电动牙刷正在慢慢取代以前的普通牙刷，从而有些人会认为， “刷牙出血”很可能是因为电动牙刷质量问题、牙刷毛太硬、或者刷牙力量过大引起的牙龈损伤。
但事实上，刷牙出血与刷牙本身的动作无关，而是由牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。
当然，我们在选择牙刷的时候，也应尽量选择刷毛硬度适中的牙刷。买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺痛感则表示太硬,不宜选用。市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷,更有利于口腔保健。