#锦鲤妈咪#胎宝宝却不愿意“出来”，这份“催生指南”了解一下，到了预产期今天的话题让我们一起聊一聊

今天的话题让我们一起聊一聊，关于那些不愿意离开妈妈肚子的宝宝。
宝宝们会觉得，妈妈的肚子里非常的温暖很安全，有的时候过了预产期也不愿意离开。这可急坏了妈妈们。

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临近预产期，妈妈们的心情也是越来越紧张，虽然很期待着宝宝到来的那一天，但也难免担，尤其是第一次怀孕的妈妈们。
今天就让我们一起来聊一聊，关于那些催生的小妙招和谣言。
催生食物帮倒忙，妈妈千万不要慌
先让我们一起进入一则故事，小李已经到了预产期，但是迟迟没有宫缩的迹象。跟她同房的几位孕友都已经生产了，在茶余饭后，总会谈论起小李的肚子为什么过了预产期还没有生。

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知道从哪里听来的那些谣言，说过了预产期不生孩子就会有危险，甚至可能缺氧而亡。
小李紧张极了，连忙上网搜索了一些催生的妙招，小李如同抓住了救命的稻草，她相信这些妙招。
小李让丈夫买来了山楂和桂圆等水果，拼命的吃，结果不仅孩子没有马上发动，还让自己因为吃了太多山楂而导致胃酸难受，这样得不偿失真的是没必要。
催生小妙招之运动
那么到底哪些是真的可以帮助宝宝在预产期尽快发动的呢？

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一：运动锻炼，才是王道
妈妈们到了孕晚期之后，肚子越来越大了，运动起来不仅吃力，而且总担心会影响宝宝的发育，万一不幸磕了碰了，导致早产岂不是功亏一篑了。
但是值得注意的是，只要我们在运动的时候注意防范，用合理健康的运动方式来锻炼身体，是不会出现意外的。
这里小编提倡的运动项目有散步、孕妇瑜伽等等。不过也不排除一些孕妇得到了医生的嘱托，说尽可能的卧床休息。这样一来就不建议你们再去活动了，一切要以医生的嘱托为先。

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二：如何选择活动方式
①关于散步
散步的时候，尽量选择空气质量良好，人流量不大，噪音小的地方。
让人心旷神怡的景象，可以让孕妇有一个好心情，在散步锻炼身体的同时，愉悦了身心，这是一举两得。
与此同时，饭后散步还可以促进消化，百利无一害。
不过值得注意的是，最好在有人陪同的情况下散步，累了可以休息，不要盲目的追求散步的速度和时间，一般来说，半小时左右就好。
一定要注意选择合适的衣服和鞋子，避免在散步的过程中感到不适。

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②关于孕妇瑜伽
选择做孕妇瑜伽的朋友们要注意，如果你有瑜伽的功底，那么孕妇瑜伽就非常的适合你，毕竟有些动作是非常具有挑战性的，需要妈妈们有足够的柔韧度。
如果是新手，刚刚尝试孕妇瑜伽，就先从一些简单的活动开始，避免挑战高难度动作。
虽然说运动有助于宝宝尽快发动，但是也要保持足够的警惕，接下来为大家介绍三点运动时的注意事项。

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三：注意事项
1.正如上文所说，孕晚期的时候妈妈们的肚子大了，活动起来极为不方便，所以运动一定要适量，基本上每次活动30分钟到60分钟即可。
如果妈妈能感觉身体疲劳，或者是出现了假性宫缩，那就要暂时休息了。