「奶粉智库」小心水中毒！保证奶量才是关键！，别再逼宝宝喝水了( 二 ) 从宝宝出生开始

文章图片
6~12月龄的宝宝喝多少水？重点：添加辅食之后，就可以给宝宝喝适量的水了！

文章图片
一般情况下，添加辅食之后就可以给宝宝喝少量水了，哪些情况可以给宝宝补充水呢？1：在辅食之后，喝点水清洁一下牙齿；2：天气炎热时，由于宝宝出汗导致水分蒸发快时，可以给宝宝补充适量的水；3：两餐之间可以给宝宝喝少量的水，避免在餐前喝水导致宝宝不喝奶，奶量下降，得不偿失；4：在排除维生素等药物干扰的前提下，小便发黄时，只要宝宝的尿液呈现无色透明或微黄都不要额外补充太多的水，但如果宝宝的小便呈现深黄色就说明宝宝的体内可能缺水，就可以给宝宝补充一点水分。 PS：1岁前，根据《我国居民饮水参考摄入指南》指出：6个月至1岁每日水总摄入量为900ml/天，其中包括奶、食物、水中获取的水分，如果宝宝每天的喝奶量在700ml左右，那么可以算出除去奶中含有的85%水，只有约305ml的水才是宝宝应该从辅食或凉白开中获得的。

文章图片
1岁之后的宝宝喝多少水？重点：一岁之后，宝宝应该多喝一些水了！

文章图片
宝宝1岁之后，由于活动量增大，而且加上奶逐渐退为“辅食” ，宝宝对水的需求也会增加。每天需要少量、多次饮水，建议上、下午各2~3次。 PS：根据《我国居民饮水参考摄入指南》指出：1-2岁的宝宝喝水量应该在1300ml/天，其中包括奶、食物、水中获取的水分；2-3岁除三餐外需补水600-700ml/天；4-5岁除三餐外需补水700-800ml/天；5-7岁除三餐外需补水800ml/天；7-10岁除三餐外需补水1000ml/天。

文章图片
哪些水不能给宝宝喝？虽然在1岁之后，宝宝需要喝大量的水，但是有些“水” ，宝宝是不能喝的哦~1：乳饮料

文章图片
这里指的乳饮料包括：优酸乳、AD钙奶、旺仔、爽歪歪等，有些宝宝到了一岁不爱喝奶粉，有些爷爷奶奶就会选择给宝宝喝乳饮料，但这些乳饮料含有大量的香精、香料，精制糖，比如：白砂糖、阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖、纽甜、食品用香精，这些都会影响宝宝的食欲，如果宝宝过早食用了这些，会很容易“上瘾” ，紧接着开始挑食，更加不爱喝奶粉或纯牛奶。 2：矿泉水在3岁之前，宝宝不能喝矿泉水，因为矿泉水的元素含量基本是针对成人标准来设计的，如含有丰富钠、镁、钙等，其含量和比例均不适合婴儿，如果宝宝长期大量饮用，可能会增加肾脏负担。 3：含糖饮料这里指的含糖饮料包括：果汁、茶饮料、碳酸饮料等，据《中国儿童含糖饮料消费报告》中显示：所谓含糖饮料，是指在制作过程中人工添加糖且含糖量在5%以上的饮料。儿童饮用含糖饮料后，口腔里的细菌会使糖和食物残渣发酵，参与形成牙菌斑，增加龋齿的风险，而且由于含糖饮料能量含量高、饱腹感较差，所以经常过量饮用会增加肥胖风险。同时，含糖饮料中的糖可以迅速被吸收，过量饮用也可能会致使2型糖尿病的发病风险增加。

文章图片
如果宝宝不爱喝凉白开，怎么办？其实这样的事情发生在很多爸爸妈妈的家里，宝宝就是不爱喝水，为此很多妈妈伤透了脑筋，下面教大家几个小妙招：