家长是孩子的第一任老师 ， 给孩子树立正确的生活观更多地依靠家长的带头作用 。 家长早睡早起 ， 不熬夜 ， 有个健康规律的作息 ， 孩子看在眼里就会形成深刻的记忆 ， 也会照做 。
如果父母都不能做到早睡 ， 又怎么有资本去要求孩子这样做呢？孩子睡眠如此重要 ， 咱们还有什么理由不重视起来呢？

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