娃一吃饭 , 兵荒马乱 。 要么跟在屁股后面追 , 要么拿着手机在前面哄 , 可以说为了让娃多吃几口饭 , 都快要使用三十六计了 。
其实 , 想让娃自己动手吃饭 , 你只要做到以下几点就够了:
多大能自己吃?
为了激发宝宝吃饭的兴趣 , 掌握吃饭技能 , 7-9个月大是培养宝宝自主进食的最佳时期 。 让这个月龄的宝宝自己进食 , 有利于锻炼手指的精细运动和眼睛协调能力 。
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【从“饭渣”到“饭霸”,最全宝宝自主进食攻略看这里】这个月龄的宝宝主要是对手指的训练 , 我们可以准备一些手指食物 , 可以把食物切成宝宝容易抓起的形状 , 比如长条、块状的 。 将这些食物放在辅食盘里 , 让宝宝自己抓着吃 。
这个月龄的宝宝有的长牙了 , 有的还没有 。 如果宝宝还没长牙 , 我们给宝宝准备食物时 , 应该选择质地相对比较软的 , 这样宝宝在咀嚼时 , 才不会伤到牙龈 。
如果宝宝长牙后 , 咀嚼能力相对提升了 , 可以准备一些有嚼劲的食物 , 比如小块面包、饼干、香蕉、芒果、奇异果等等 。
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随着年龄的增长 , 宝宝的手指运动会更加灵活 , 差不多9-12月开始 , 就可以让宝宝使用勺子、叉子等工具 。 但不要强迫宝宝一定得用 , 这阶段主要是让他们熟悉这些吃饭的工具 。
宝宝使用工具时 , 可以先从叉子开始 , 宝宝自己动手夹食物时 , 家长要有耐心 , 不要看到宝宝夹不起食物就干扰他 , 因为只有让宝宝自己动手 , 才能激发宝宝对食物的喜爱 。
选择合适的餐具
从给宝宝添加辅食开始 , 就应该有自己专门的餐具 。 宝宝刚开始使用勺子时 , 普通的直柄勺子可能不好抓 , 我们可以选择宝宝专用的弯曲训练勺子 , 等宝宝大点 , 可以使用短柄训练勺子 。
在选择餐具时 , 可以根据宝宝的喜好 , 选择他喜欢的图案 , 这样宝宝看到自己喜欢的餐具 , 吃饭的积极性也会更高 。
坚持在餐桌上进食
从吃辅食开始 , 不管宝宝这餐要不要吃 , 到了饭点 , 就要把宝宝放在餐桌旁 , 让他跟大人一起坐 , 主要是让宝宝感受一家人吃饭的氛围 。
宝宝跟我们一起坐时 , 即使宝宝吃饱了 , 也应在他的食盘上放些食物 , 这种仪式感会让宝宝慢慢明白 , 只要大人把饭菜端上来 , 就应到餐桌旁准备吃饭 。
耐心、放手让宝宝自己吃 , 不怕脏乱
宝宝刚开始进食时 , 肯定会遇到很多困难 , 比如吃得满身、满地、餐桌上到处都是饭粒 , 而自己可能什么也没吃到 。 看到这样的情况 , 家长不要着急 , 不要怕麻烦 , 也不要直接放弃 , 更不要直接拿起食物喂他们 。
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出现这样的情况实属正常 , 这是宝宝学习和享受吃饭的过程 。 我们应该在旁边鼓励他 , 告诉宝宝怎样才能拿到食物 , 放手让宝宝去尝试 , 宝宝才会在学习中 , 慢慢掌握吃饭的技巧 。
不强迫、不奖励宝宝吃饭
宝宝有时胃口不佳 , 不想吃饭 , 家长也不要着急 。 我们有时这餐吃多了 , 到了下一餐胃口可能就不好 , 不想吃饭 。 如果这样的情况只有两三天的时间 , 不要太担心 , 只要适当减少饭量、奶量就可以 。
餐后可以带宝宝出门玩一会 , 运动量大了 , 消耗就会比较大 。 如果整天呆在家里看电视 , 没有运动 , 饭量小也是正常的 。
当宝宝不吃饭时 , 我们最好不要强迫 , 当宝宝有情绪时 , 就会觉得吃饭不是件开心的事 , 从而更加抵触吃饭 。
宝宝不吃饭时 , 我们更不要用一些奖励来诱惑宝宝吃饭 , 当你用奖励让宝宝吃饭 , 吃饭的性质就变了 。 宝宝会觉得吃饭不是自己应该做的 , 反而会觉得只要不吃饭 , 就可以得到自己想要的东西 , 从将吃饭当成提条件的交易 。
控制宝宝的吃饭时间
宝宝自己进食早期 , 相对会比喂饭花费更长的时间 , 这个过程家长要注意控制时间 , 如果发现宝宝开始东瞧瞧、西看看 , 在玩盘里的食物 , 不再将食物送到嘴里了 , 那就要结束用餐了 。
当然了 , 宝宝自主进食的时间 , 可能会比你预想的漫长 , 但请不要灰心 , 耐心等待宝宝的成长 。
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