夏天要来了孩子忙着减肥，多吃减肥菜，减肥刮油增强体质 _母婴亲子

【夏天要来了孩子忙着减肥，多吃减肥菜，减肥刮油增强体质】转眼我们就已经告别了清明节的假期，相信很多的朋友在假期期间一定是玩的很开心的。最近平均温度达到了24度左右，非常的适合出门春游放风筝，那么好的天气不出门春游真的太可惜了。最近温度不冷不热非常的适合老人小孩锻炼身体，想要身体健康就赶紧行动起来，多吃一些牛羊肉和蔬菜水果，不仅可以提高身体的抵抗力还能补充维生素。大家想要身体健康就赶紧行动起来吧。假期结束也不能对自己的身体放松警惕哦。为家人推荐3种养生果，寓意健康养生平安好身体。大家赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，促进骨骼个大脑发育，帮助补钙补铁补血，暖身暖胃不怕冷!

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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。

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牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。

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尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。

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清明假期结束大家要时刻注意好保养自己的身体，为大家推荐的几种养生果，在家一定要为家人准备上，寓意健康养生平安幸福。