怎么提升情商(怎么说话才有情商)( 二 ) _才有

也许你同事的话能让你清醒过来，找到需要改进的地方，让你成长。你可以从新的角度让自己受益，并愿意听取他们的反馈。
就算你在网上遇到一个不辨是非的“吧主”，你也会明白这个世界上每个人都会有，所以和人性保持距离不是一种有益的反应吗？而如果你知道有人说的不准确，你也可以选择忽略。
总之，深入了解自己的情绪，选择何时做出反应，会引导你提高情商。
技巧四:识别不健康的想法。这是一项真正有价值的情商技能——识别消极和无效的思维模式。
情商高的人会意识到自己什么时候会陷入自嘲的怪圈，并能迅速换挡。
比如，不要认为自己可能会给新朋友留下不好的印象，或者想象自己之一次约会就太紧张，不要让自己的思想失控。如果你跟随你的想象，那么你将不断地充满焦虑和绝望。
你可以考虑用自言自语的方式来关注你在脑海中重复的有害词汇。你内心说的可能和你在世界上的行为和看法完全不同。
情商高的人会努力让自己内心的推理和外在的行为保持一致。
除了用语言表达你的感受，当你向某人发泄你的感受时，大声听到自己有害的想法也可能是识别破坏性模式的一种。
简而言之，消除负面情绪会带来更多的快乐，使你能够控制自己的情绪。
技能:大局情商也意味着能够超越当下，看到更大的图景。
情商高的人会充分考虑生活中的调整，以及这些决定从长远来看可能对未来产生什么影响。
比如你知道某一句话会对自己或者以后的处境产生什么样的影响，从而有意识地调整自己的言辞，这也是这种大局感的体现。
在我们的日常生活中，有很多可以练习这种技能。比如离职前，考虑风险和收益。
而如果你在谈恋爱，你觉得已经不适合了，那就从更大的角度考虑。想想吧。你希望一个理想的伴侣具备哪些品质？走出目前的联系，可以帮助你找到理想的伴侣，这也是大局。
情商高的人可以自信地改变人生，因为他们可以从行动中思考。他们不知道行动是否会有立竿见影的效果，因为他们知道小心翼翼地走向更大的幸福和繁荣的价值。
保持开阔的视野是一项重要的情商技能，可以让你过得更充实。
技能:处理速度快另一个重要的情商技能是，不仅能够快速感知自己的情绪，还能感知他人的情绪。这很重要，因为它可以帮助你有效地行动，并与他人产生共鸣。
当有人分享自己的观点时，一个高情商的人会很快评价别人的观点，而不是仅仅凭直觉脱口而出自己脑海中之一个想到的东西。
为了更好地练习这个技巧，下次你和别人交谈时，花一点时间想想你的听众是谁，他们背后的心理，以及谈话的目的，这样你就知道如何回应了。
【/s2/】形成一种条件反射意识后，当你和别人进行深思熟虑的讨论时，你可以利用这种快速反应来处理和别人交谈的问题。
情商高的人，总能找到更好的沟通方式。有时候，如果你不能当面说，你可以用语言或语音来表达。
这样，你可以有足够的时间设身处地地为他们着想，然后再开口。提高信息处理的速度可以帮助你更有效地沟通。
总而言之，情商是一个我们都可以努力一辈子的概念。谁也不能说自己能“毕业”成为大师。
但只要你能与你的情绪和思想更加和谐，你会发现你生活在更高的频率中，并能有意识地采取正确的行动。[/s2/]
所以，如果你想提高自己的情商，在接下来的几个月里挑战自己培养两三项技能，你会为自己的个人成长感到骄傲。