四月回暖天,给孩子“春捂”谨记“两暖一凉”,娃才不容易生病

四月天 , 南方气温已经回暖 , 小区里很多孩子都脱掉了厚重的冬衣 。 身为妈妈的我 , 当然也心急火燎开始为孩子换季衣物做准备 。
晚饭前 , 给孩子网购的T恤到货了 , 我拆开包裹后就打算让孩子试一试是否合身 。 没想到一旁的婆婆赶紧制止:“现在还不是穿薄衣的时候 , 老祖宗都说‘春捂秋冻’ , 春季捂得好 , 孩子才能少生病 。 ”
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看着婆婆一脸严肃的样 , 我只好耐着性子给她解释:“妈 , 春捂秋冻这条老祖宗总结的养生之道 , 的确有一定道理 。 但对于运动量较大、新陈代谢循环较快的孩子来说真不适合 。 如果把春天继续当作冬天那样捂 , 孩子可能会出现‘捂热综合征’ 。
而且孩子不同于大人 , 我们知道随着室内外温差变化而增减衣服 , 但孩子还不会 。 春天他们穿得多 , 稍一跑动就爱出汗 , 遇到风吹那不是更容易生病吗?”
“那也不能把孩子冻着啊?”婆婆有些着急了 。
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我告诉婆婆:“春季孩子穿衣 , 要遵循两暖一凉的法则 , 这样孩子不受凉 , 也不会被捂出病来 。 ”
“两暖一凉”的穿衣法则到底是怎样呢?
l足部保暖
寒从脚上起的古训是有道理的 , 因为足部是距离供血器官心脏最远的 , 加上足部皮下脂肪也较少 , 没有“天然保暖的屏障” , 足部的自身保暖能力较差 。 一旦没有做好足部保暖 , 寒邪就很容易从这个薄弱的部位入侵 。
而让各位妈妈头疼的是 , 大多数孩子好像都是“光脚派” 。 以我家孩子为例 , 他很喜欢光脚在屋里奔跑 。 盛夏倒还好说 , 但春季气温本来不高 , 又在没有打开暖气和空调的前提下 , 孩子赤脚与地面接触 , 很容易受凉 。
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要避免孩子足部受凉的情况 , 除了禁止孩子赤脚行走、奔跑外 , 轻薄的袜子一定要提前多准备几双 , 以确保孩子足部保暖 。
l腹部要暖
越是小龄段的宝宝 , 腹部越是要注意保暖 , 因为孩子肠胃功能发育不完善 , 一旦腹部受凉 , 很容易造成腹泻 。
需要强调的是 , 外出时候需要注意腹部保暖 , 很多孩子在家里玩耍的时候 , 即便室温适宜 , 但孩子喜欢趴在地面或贴着地面玩耍 。 所以 , 孩子腹部接触到的温度比室温就要低几度 , 时间一长很容易就导致孩子腹部受凉 , 继而引起腹痛、腹泻症状 。
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所以小年龄段的孩子 , 为了有效做好腹部保暖 , 尽量穿连体衣 。 稍大一些的孩子 , 家长可以让孩子穿背心 , 或者是准备一个兜肚 , 贴身给孩子穿着进行保暖 。
l头部要凉
帽子是很多家长给孩子保暖的标配 , 毕竟头部是重点部位 , 受凉了可不得了!但事实上 , 爸妈们要明白 , 人体体表热量的散发 , 有三分之一都是在头部进行的 。 如果头部太热 , 孩子很容易出现头晕、头昏现象 。
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所以 , 春季在室外没有起风 , 或是温度适中的室内 , 孩子的头部已经不需要额外保暖了 , 除了晴天的时候可以准备一顶遮阳帽 , 其余时候记得保持宝宝头部清爽 。
当然除了这“两暖一凉”外 , 春天给孩子穿衣服也是有讲究的 。
春季穿衣的要点 , 请掌握!
(1)不要频繁换衣服
春季是万物复苏的季节 , 日照相对充足 , 很多爸妈都会带孩子增加户外活动的时间 。 运动量大 , 那么就意味着孩子出汗多 。 有一部分性急的妈妈 , 觉得孩子热了立马就换衣服 , 这种做法其实并不正确 。 因为一脱一穿 , 让孩子身体暴露在空气中的时间增长 , 更容易受凉感冒 。
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正确的做法是:如果孩子已经出汗了 , 爸妈可以用干毛巾及时给孩子擦汗 , 然后等待自然风干一会 , 不要马上换衣服 。 等到孩子运动结束 , 体温降低 , 就要立马给孩子添加衣服了 。
(2)出门多做准备
春季是一年四季 , 早晚温差最大的季节 , 所以春季出门不要希望一件衣服就能应付 , 爸妈们必须多做准备 。
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正确有做法:带孩子出门 , 最好根据天气预报提前准备背心、轻薄的帽子、薄外套等衣物 。 遇到中午气温最高的时候 , 可以脱掉外套 , 方便孩子自由活动 , 待到下午时段气温开始下滑 , 那么就要给孩子增加一件背心 。