尘光逆倒@不如从小教会他这8种方法应对8种情绪，你越管孩子脾气越大( 二 ) 很多人以为

3.应对愤怒，先让自己平静下来
告诉孩子， “愤怒”就是一只跑到自己心里的怪兽，它不开心，因此要与自己“打架”了。为了打败怪兽，自己必须先平静下来，这样有利于瞄准怪兽，出击它。如果怪兽太强大了，可以找大人来帮助自己打跑这头“愤怒”的怪兽。

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4.应对快乐，认识快乐的两面性
快乐是一股动力，但有些快乐会让孩子迷失。我们要教孩子区分：哪些快乐能给自己带来益处，哪些快乐会让自己付出惨痛的代价。比如吃糖很开心，但如果蛀了牙就会很痛；拿了别人的小汽车很快乐，但如果不把汽车还给别人，以后就没有人愿意再和自己一起玩了。
5.应对悲伤，把悲伤讲出来
告诉孩子，每个人都会感到悲伤，这时我们最应该做的就是把藏在心里的悲伤说出来，那样悲伤就会减少。我曾经把悲伤比喻为一块孩子不喜欢吃的饼干，并对他说：“如果你把这块叫‘悲伤’的饼干分给哥哥和爸爸妈妈，那你就不会那么难受了。 ”

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6.应对吃惊，找信任的人商量
当孩子遇到不熟悉或者没有预料到的事，就会觉得惊讶甚至不知所措，这时他需要找父母或信任的人来商量，讲出自己的感受，也听听别人的建议。
7.学习接纳，把信任交给彼此
我们可以通过举例来引导孩子理解接纳。比如，当孩子与小伙伴一起玩桌游时，小伙伴之间经常会提出谁先玩的问题。当孩子欣然接受了别的孩子先玩的请求时，就表明他已经相信小伙伴会按规则轮流来玩。同时告诉孩子，当他把信任给了小伙伴时，小伙伴也会考虑把信任交给他。
8.规划期待，就是规划实现
我的小儿子曾经期待自己的乳牙早点掉下来，这样他就可以和牙仙子换一个“金币”了。我就引导他故意啃一些较硬的面包片，来帮助乳牙脱落。这个过程其实就是在暗示孩子，你期待什么发生，就应该去实现你的愿望。

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用小工具
控制和管理情绪
美国当代著名黑人女诗人玛雅·安杰卢（MayaAngelou）说过一句话：“别人会忘了你说过的话，别人会忘了你做过的事，但是别人永远不会忘记你带给他们的感受。 ”
一个人的言行会带给他人一份好的或不好的感受，而正是这份感受深深感动或伤害了别人。所以，我们教孩子管理自己的情绪，不是让孩子掩盖或漠视自己的感受，而是要帮助孩子选择一种合理的情绪表达方式，避免不当言行带给他人的不良感受，甚至伤害他人。
下面我来介绍一套美国学校教给孩子的控制情绪的小工具——“12345” 。这个简单而奇妙的工具，就是长在孩子小手上的五根手指头，每根手指代表管理和控制情绪的一个步骤。

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▲控制情绪小工具
当孩子记住了“12345”的口诀之后，妈妈就可以和他一起做角色扮演游戏了。比如，模拟一个情绪失控的场景，妈妈提醒孩子伸出5个小指头，从拇指到小指一步一步地操练口诀，这就是在练习控制和管理自己的情绪。