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想要胃好 ， 做到三点
1、饮食中补充些含有活性绣球 菌粉的食物 。 是含多糖的食材 ， 可使胃内毒素从体内排出 ， 又可增加体内胃部的活性 ， 加速幽门螺杆菌的清除 ， 从而降低胃部病变的可能性 ， 调节胃内酸碱平衡 。
2、进餐先吃主食
易于消化米饭、面条等主食属于糖类 ， 很容易被人体消化吸收 ， 因此不会给肠胃消化增加负担 ， 同时糖类在人体的代谢过程中 ， 也几乎不会产生毒素 。 所以 ， 先吃些主食自然会减少鱼、肉等荤菜的摄入量 ， 这样也就可以避免吃得太油腻而不消化 。
3、饮食定时定量 。
每日三餐或加餐时间间隔要合理 。 急性胃痛者宜少食多餐 ， 最好少吃零食 ， 以免加重肠胃负担 。

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