瘦食日记：菌菇焗虾球，豆角炒腊肉，香辣盐菜鱿鱼这几道家常菜的做法

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菌菇焗虾球
做法：
1、分别在大虾仁的背部剖一刀，待逐一挑去沙线后纳盆，加入盐、鸡蛋清和干生粉拌匀待用。另把杏鲍菇切成厚片。
2、锅里放色拉油烧至五成热时，先下虾仁炸至表面硬挺，捞出来沥油待用。等油温升至七成热时，再放入杏鲍菇片炸至色呈金黄。
3、锅留少许的底油，先投入姜片和红美人椒节一起炒香，随后下炸过的杏鲍菇片和虾仁，在翻炒的同时加入美极鲜酱油和烧汁调好味，最后勾薄芡并出锅装盘

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豆角炒腊肉
材料:豆角，腊肉，蒜蓉适量
做法:1.豆角摘好，稍飞一下水，腊肉切成小片备用；
2.热油锅下蒜蓉爆香，再下腊肉炒到透明铲起备用，再下豆角加点水炒熟，最后下腊肉一起炒合味，下点盐和鸡精调好味即可。

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香辣盐菜鱿鱼
材料：鱿鱼、香辣盐菜、彩椒、葱姜蒜干辣椒、生抽蚝油做法
【瘦食日记：菌菇焗虾球，豆角炒腊肉，香辣盐菜鱿鱼这几道家常菜的做法】做法：1.香辣盐菜，国内应该很好买到了，一定要看保质期我曾经在各种中超不小心买过各种已过期的咸菜
2.首先鱿鱼处理干净斜刀切小圈烧一锅开水放鱿鱼下去烫10秒变色马上捞出
3.葱姜蒜和彩椒切好备用不放彩椒也可以的只是为了追求有点蔬菜可以平衡一下
4.热油葱姜蒜爆香干辣椒可放
5.彩椒翻炒两下下香辣盐菜炒香大概1-2分钟
6.下鱿鱼紧接着适量生抽蚝油猛火翻炒几下撒一把葱花
7.起锅