『SCRC』孕期贫血怎么办？

有些准妈妈在妊娠期间可能会感觉到头晕眼花，孕检也有提示说低血压，这种情况一般是贫血引起的。
孕期贫血可能是在怀孕期间由于胚胎生长发育的需要和孕妇激素水平的改变，很容易出现缺性铁贫血的症状。在怀孕期间的贫血情况，多数是由于缺铁性的贫血引起的， SCRC医生表示：个别人可能也会由于B12的缺乏或者是叶酸的缺乏而导致的巨幼红细胞性贫血。
准妈妈在孕期贫血会对自己的身体和孩子健康造成不良影响。对于孕妇，轻度的贫血往往影响不大，而当贫血出现重度的时候，会出现由于心肌缺氧导致贫血性心脏病。由于胎盘缺氧发生的妊娠期高血压疾病，或者由于高血压所导致的心脏病，严重贫血对于失血的耐受性也会降低，容易发生产后出血和失血性休克，另外由于贫血的孕妇抵抗力低，容易发生产褥感染甚至危及生命。由于胎儿对于对于铁的需求比较高，而且往往是通过胎盘单向运输到胎儿，不能通过胎儿向孕妇方向逆转运，因此一般情况下胎儿的缺血程度不会太严重。但是如果孕妇患严重的贫血时，胎盘的养分和营养物质就不足以补充胎儿的生长所需，就会造成胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫早产或者是死胎，胎儿会发生免疫力低下等，造成一些发育异常。

本文插图
如果在是孕期贫血的准妈妈应该怎么办呢？
1、多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。
【『SCRC』孕期贫血怎么办？】3、做菜多用铁炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4、多吃富叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
5、按时去做孕检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。